Jenifer (sie/ihr) | Inhaberin
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Die revolutionäre funktionelle LYT Yoga®-Praxis in meinen Klassen führt durch spezielle Sequenzierung und Ausrichtung der Posen dazu, dass die Schüler sich besser kennenlernen und Kompensationsmechanismen ihres Körpers und ihrer Gedanken, die unser Lifestyle so mit sich bringt, aufdecken. Ich liebe es, Ihnen mitzugeben, sich freier, sicherer und mit stärkerer Verbindung zu ihrer geistigen und körperlichen Mitte auf und auch außerhalb der Matte zu bewegen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Meine Kinder, Musik und Yoga halten mich täglich in Bewegung. Da ich von Natur aus körperlich und mental ständig in Bewegung bin, sind ruhige Momente durch Lesen eines guten Buches, Yoga Nidra oder Meditation unglaublich wichtig für mich, um in Balance zu bleiben.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Die Beziehung zwischen mir und der Yogapraxis war zunächst kompliziert, mal war die Praxis wohltuend für meinen Rücken, mal wurden die Schmerzen stärker, mal hatte ich zusätzlich Knieschmerzen. Aber dieses wohlige Gefühl insgesamt zog mich immer wieder auf die Matte. Ich ging auf eine lange Reise, um besonders die Effekte der körperlichen Yogapraxis auf meine Muskeln und Gelenke weiter zu ergründen. Diese führte mich zu Physiotherapeutin Lara Heimann und ihrem einzigartigen Vinyasa-Style LYT Yoga®. Nachdem ich ein Jahr online mit ihr praktizierte, fühlte ich mich so kraftvoll und ausgeglichen - innerlich wie äußerlich - wie nie zuvor. Natürlich ergriff ich die Chance, an ihrer ersten Online-Ausbildung teilzunehmen und freue mich nun sehr mit MOTIVITY eine deutsche Base für diese wohltuende Bewegungspraxis zu schaffen.
Ausbildung:
- 200h-Vinyasa-Ausbildung bei Nils Schröder, Flying Yogi in Hamburg
- Fortbildung zum Pre- und Postnatal Yoga bei Daniela Borde, Yogamoves in Hamburg
- 200h LYT Yoga® Level 1 Ausbildung bei Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 & 201 bei Kristin Williams
- 40h Yoga Nidra Ausbilung, Eric Bennewitz, Peace Out Yoga in Hamburg
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Kraftvoll, Ausgeglichen, Überraschend
Jennifer (sie/ihr) | Inhaberin
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich möchte den Teilnehmenden in meinem Unterricht dabei helfen, Bereiche im Körper zu entdecken, die sich anfühlen, als seien sie aus dem Gleichgewicht gefallen und diese zu verstehen und aktiv in der Yogapraxis wieder in Balance zu bringen. Mich begeisterte schon immer die Anatomie des Körpers und wie Psyche und Nervensystem darauf Einfluss nehmen. Meine Intention ist es, dass du dich nach der Yogastunde mental und physisch ausgeglichener fühlst. In meinem Unterricht lasse ich Erfahrungen aus meiner eigenen Yogapraxis, mein Wissen über Anatomie und Achtsamkeit sowie Denkanstöße, wie die Yogaphilosophie in die heutige Zeit übertragen werden kann, mit einfließen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Da ich grundsätzlich ein sehr aktiver Mensch bin, weiß ich um die Notwendigkeit von ausreichend Ruhe, um in Balance zu bleiben. Konzerte, Second-Hand Shopping und natürlich Yoga & Fitness bringen mich in Bewegung. Ein langer Spaziergang mit meinem Mann und Hündin, ein Tag am Meer, eine Massage und entspannt Essen gehen bringen mich in Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Nach 10 Jahren in der Werbebranche habe ich mich 2018 komplett neu orientiert, mein Körper und meine Psyche haben mir den Weg gezeigt. Yoga war in dieser Zeit mein Anker und half mir sehr, die Verbindung zu mir Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Seit 2018 gebe ich Yoga hauptberuflich selbstständig weiter, hatte jedoch weiterhin mit Verletzungen in meiner Asanapraxis zu tun. So kam es, dass der Wunsch nach tieferem Anatomieverständnis sowie das Lernen über Körper, Psyche und Geist sehr groß wurde und mich mein Weg 2020 zu Lara Heimann und LYT Yoga® führte. Seit April 2021 bin ich zertifizierte LYT Yoga® Lehrerin, liebe es mich fortzubilden und unterrichte inzwischen ausschließlich die LYT ® Methode.
Ausbildung:
- 200h Vinyasa Power Yoga Ausbildung bei Power Yoga Institute
- 200h LYT Yoga® Level 1 Ausbildung bei Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 & 201 bei Kristin Williams
- 100h LYT Yoga® Level 2 Extremities Module bei Lara Heimann
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Abwechslungsreich, Motivierend, Herzlich
Claudia (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
In meinen Stunden möchte ich einen sicheren Raum schaffen, in dem du Stress und Anspannung loslassen und tiefe innere Ruhe erfahren kannst, um Atemzug für Atemzug zurück in dein Gleichgewicht zu finden. Außerdem gebe ich dir Impulse, dir auch abseits der Yogamatte Pausen zu erlauben und für dein Wohlbefinden zu sorgen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung: Musik (meine Lieblings-Playlists hören oder noch besser: Live-Konzerte), Sonnenschein, meine Laufschuhe, inspirierende Menschen und Worte, Unordnung
In Balance: Nichts-Tun, in der Natur sein, Lesen, Wandern, sanfte Yoga-Einheiten und mein Tool Nr. 1: der Atem
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Eine Kollegin überredete mich, nachdem sie frisch ihre Yoga-Ausbildung abgeschlossen hatte, an ihrem neuen Kurs teilzunehmen. Anfangs doch eher skeptisch, wurde die Yogapraxis immer mehr zu meinem Begleiter. Und ca. 10 Jahre später habe ich selber eine Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen.
Ausbildung:
- Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training (AYA 200h): WAY YOGA
- Advanced Teacher Training (AYA 300h): Urban Yoga
(u.a. Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Yoga & Trauma)
- Zeitgemäße Meditation (135h): inmir Hamburg
- Certified Breath Coach™: YOGABODY® Teachers College
- Stressmanagement Kursleiterin: taohealth
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Sanft, Sicher, Strukturiert
Felicitas (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Seit ich Denken kann sind Sport und Bewegung feste Bestandteile meines Lebens. Ich liebe es meinen Körper zu spüren und mit ihm auf physischer und mentaler Ebene in Verbindung zu treten. Sowohl Fitness als auch Yoga bringen meinen Geist zur Ruhe und schaffen den perfekten Ausgleich zu meinem aktiven und vielseitigen Lifestyle. Meine Matte ist mein Zuhause – ob schweißtreibendes Functional HIIT Training oder Gentle Vinyasa Flow. Mein Credo ist, dass uns mit einer gesunden und wertschätzenden Beziehung zu unserem Körper alles gelingen kann. Dieses Mindset motiviert mich tagtäglich zum Unterrichten und es bereitet mir unglaublich viel Freude, meine Erfahrungen mit SchülerInnen zu teilen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Nach vielen Stunden am Schreibtisch freue ich mich immer richtig auf Bewegung im Anschluss. Mittlerweile empfinde ich das als Belohnung. Das gute Gefühl während und nach dem Sport motiviert mich zum Auspowern - am liebsten mit Musik und an der frischen Luft in der Natur.
Morgens oder vor dem Schlafengehen und immer dann, wenn ich mich vom Alltag überwältigt fühle, bringen Meditation und Yoga meinen Körper und meinen Monkey-Mind wieder zurück ins Gleichgewicht und damit auch zurück ins Hier & Jetzt.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Als ehemalige Vollzeit-Schreibtischtäterin kenne ich die Herausforderungen eines bewegungsarmen Alltags. Diese haben mich zu einer Ausbildung als Fitnesstrainerin und Group Fitnesstrainerin (B-Lizenz) motiviert (2017). Als mir bewusst wurde wie unmittelbar Körper und Geist miteinander verwoben sind, folgte später eine 200h Yogalehrerausbildung. Heute fühle ich mich im funktionellen Körpertraining und der Achtsamkeitspraxis gleichsam zuhause und gebe aus Leidenschaft das beste aus beiden Welten an meine SchülerInnen weiter.
Ausbildung:
- Systemischer Gesundheitscoach
- Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training (AYA 200h), Urban Yoga Hamburg
- (Group) Fitness Trainerin (B-Lizenz), ASGE
- Rücken Yoga & Senioren (AYA 25h), Urban Yoga Hamburg, Marion Schwarzat
- Yogaletics Fortbildung, Hans Figueroa
- Yoga & Trauma Fortbildung, Yoga für alle e.V., Nicole Witthoeft
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Kraftvoll, sanft, empowernd and always with a smile :)
Annie (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meinen Schüler*Innen ein richtig gutes und gesundes Gefühl in ihrem Körper geben, sie mit ihren Sinnen verbinden und ihnen so viel Spaß wie möglich an der Praxis vermitteln.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Bewegung: Musik! Ich liebe es zu tanzen. Sobald ich einen Beat höre, beginnt mein Körper ganz automatisch im Takt mit zu schwingen. Das werdet ihr auch in meinen Klassen bemerken ;)
Balance: Die Malerei, Sitzen in Stille und auch Bewegung. Ich genieße es, meine Yang Energie einmal vollständig aufzupeitschen, um dann in mein Yin gleiten zu können.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Vor ca. 10 Jahren bin ich zum Bikram Yoga gekommen und habe mich sofort in die Hitze und das Teilen der Energie im Raum verliebt. Es wurde zu meinem zweiten Wohnzimmer. Dort habe ich auch Pilates kennengelernt und meine große Liebe zu dieser Form von Bewegung gefunden. Je länger ich praktiziere, desto mehr genieße ich die Vielfalt an Yoga und Asana: von kreativem und intuitiven Vinsaya über Yin bis zu Nidra. Und seit letztem Jahr verbringe ich zusätzlich ausgiebig Zeit mit meinem neuesten "Crush" - dem Inside Flow.
Ausbildung:
- Pilates Trainer Lizenz
- 200h+50h Hatha/Vinyasa Teacher Training + Ayurveda
- 300h Advanced Teacher Training (inkl. Yin & Nidra)
- 50h Inside Flow Fundamental Teacher Training
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Dynamisch, Gefühlvoll, Empowernd
Marén (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meine Teilnehmer*innen mit Freude an Bewegung zu einer besseren Fitness und mentaler Ausgeglichenheit zu bringen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Morgens starte ich jeden Tag mit einer Yogapraxis in den Tag. Ob sie kraftvoll oder eher ruhig ist, hängt von meiner Stimmung ab. Abends brauche ich oft mehr Power durch Ausdauer- oder Tanzsport!
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Nach fast 20 Jahren im Fitnessbereich war mir klar, dass ich mich verändern möchte und habe gemerkt dass Yoga so viel mehr als nur "Fitness" ist. Nach meinen ersten Yogastunden habe ich mich sehr zufrieden und ausgeglichen gefühlt.
Ausbildung:
- Fitnesstrainer-B-Lizenz
- Trainer-B-Lizenz für Aerobic & Bodyshaping
- Stott-Pilates (Matte und Alegro)
- DeepWORK®
- 500h Yoga-Ausbildung bei WAY (Hatha / Vinyasa) Aya-Zertifiziert
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Ganzheitlich, Energiegeladen und immer mit 1 Portion Humor!
Sandra (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meine Motivation ist es, Menschen gesund in ihre Mitte zubringen. Yoga so zu vermitteln, dass jeder und jedem die wunderbare heilsame Wirkung von Yoga ermöglicht wird. Ich möchte das Bild von Yoga in der allgemeinen Wahrnehmung ändern, von der die Menschen glauben, man müsse sich in fancy Flows und krasse Vor- oder Rückbeugen begeben, um Yoga zu üben. Yoga ist mehr auf der Matte und darf angepasst werden, damit wir uns körperlich, aber auch mental kräftigen. Dabei spielt es keine Rolle wie „ansehnlich“ die äußere Form ist. Hauptsache gesund und sinnvoll.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Yoga, Musik hören und auf jeden Fall raus in die Natur. Im Sommer auch gerne auf dem Wassser mit dem SUP.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Anfangs war es die Büroarbeit, zu der ich einen Ausgleich schaffen wollte. Doch irgendwann merkte ich, dass Yoga mehr ist, als Bewegungen auf der Matte. Mein Anker in herausfordernden Zeiten, der mir mehr Halt und Zuversicht gegeben hat, als alles andere. Durch Yoga habe ich mich zum ersten Mal in meinem Leben richtig gespürt und konnte mir den Raum zu Selbstreflexion geben, der Vieles geheilt hat, wovon ich mir gar nicht bewusst war, dass es überhaupt ein Thema ist.
Ausbildung:
- 500h Std. AYA Hatha / Vinyasa Yoga inkl. Yoga Nidra und Personal Trainerin
- 100 Std. Yogatherapie
- Trauma Sensibel Yoga unterrichten (Yoga hilft e.V.)
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Kraftvoll, Liebevoll, Humorvoll
Tereza (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
I love teaching, both as a tool for seeing others grow but also for my personal growth. I've worked for over 20 years in the tech industry and I can totally understand how easily it is to put ourselves second.. or third.
The older we get our bodies will be less forgiving. So I am challenging both you and myself to put ourselves first, little by little.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
I've always done a lot of high energy sports. What really brings me back, besides needing to move, is the community.
For Balance, I try to enjoy slowing down, doing nothing, knitting, reading and managing to go to bed early.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
It all started with chronic back pain and a sitting job. A friend I met at a contemporary dance class, who also frequents Motivity, recommended the Strong Back Classes. I really felt how coming regularly to yoga helped with making the pain move from always to sometimes.
Thus I was looking for ways to make sure that I practice regularly. Jenni told me do the LYT teacher training, we need more teachers. As I also align with the intention behind LYT, I did the yoga teacher training.
Ausbildung:
- 200h LYT Yoga® Level 1 Teacher Training with Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 with Teagan Schweitzer
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Fun, Curiosity and Challenging
Richie (er/ihm)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich liebe es, wenn meine Teilnehmer*innen mit Spaß und Freude an Bewegung den eigenen Körper besser kennenlernen. Ihn bewusst zu stärken und mal für eine Stunde komplett abzuschalten sehe ich als meine Hauptmotivation in meinem Unterricht.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Körperliche Bewegung war schon immer großer Teil meines Lebens. Das fing im Basketballverein als kleiner Junge an.
Später kamen eine Karriere als professioneller Tänzer und Yoga und das Yogalehren hinzu. Mittlerweile trainiere ich auch Crossfit und Spinbike Klassen. In Balance bringt mich vor allem Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen (Familie und Freunde, Popeye meinem Hund). Außerdem sind Tage am Wasser und Zeit mit einem guten Buch sehr wichtig für meine innere Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Vor ungefähr 12 Jahren habe ich nach einem Ausgleich zum sonst sehr stressigen Musical business gesucht und Yoga gefunden! Mit meiner besten Freundin ging ich damals zu einer Hot Yoga Stunde und war sofort begeistert. Yoga und Pilates wurden große Bestandteile meiner täglichen Routine und bis heute gleichen mich beide Praktiken sehr aus.
Ausbildung:
- 200Hrs Hot Yoga Ausbildung, Absolute Yoga, Thailand 2017
- Inferno Hot Pilates Instructor 2021
- Spin bike Instructor, Rocycle, Amsterdam 2022
- Activated Asana Teacher Training by Denise Roleau 2023
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Humorvoll, Leidenschaftlich, Schweißtreibend ;-)
Lena (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Bewegung bedeutet sich und seinen Körper wertzuschätzen und sich etwas Gutes zu tun. Sei es Tanzen, Yoga, Pilates oder eine andere Art der vielen wundervollen Möglichkeiten sich zu bewegen. Ich habe meine Leidenschaft für Bewegung zu meinem Beruf gemacht und was mich am meisten motiviert ist, dass ich meine Teilnehmer dabei unterstützen kann sich und ihren Körper zu spüren, sich gesund und ausgeglichen zu fühlen und gut gelaunt und energiegeladen aus meinen Kursen und durch den Tag zu gehen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Was mich in Bewegung bringt ist meine Neugier, meine Kreativität und die Natur. Ich liebe es Neues auszuprobieren und zu entdecken. Sei es durch Reisen, durch Workshops, durch aktive Freizeitgestaltung, lange Spaziergänge oder Fahrradtouren oder durch Zeit mit meinen Freunden. Absolute Energiekicks bekomme ich sobald ich draußen in der Natur bin. Besonders mag ich die Sonne, Wald und Berge.
In Balance bringt mich das Tanzen! Musik an, Welt aus. Am meisten erdet mich Ballett, meine Heimat, meine Erdung.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich war lange im tänzerischen Leistungs- und Profibereich tätig. Um das schaffen zu können brauchte ich einen Ausgleich, Zeit für mich, Zeit um zur Ruhe zu kommen, Zeit um mir und meinem Körper Erholung und Entspannung zu geben. So kam ich vor ca. sechs Jahren zum Yoga. Pilates begleitet mich schon länger, seit knapp zehn Jahren. Als Tänzerin kam ich zwangsweise mit Pilates, als Ergänzungstraining, in Berührung und ich liebe es! Eine tolle Art den Körper gesund und effektiv zu mobilisieren und zu kräftigen.
Ausbildung:
- 3 jährige Ausbildung zur Tanzpädagogin und Bewegungstherapeutin für Tanz, Sport
und Gymnastik
- 30h Hatha Yoga + 30h Yin Yoga
- official certificated teacher PBT (Progressing Ballet Technique) Level 1
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Classic meets creativity, Positivity
Sarah S. (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Die Motivation für meinen Unterricht ist zum einen aufzuzeigen, wie sehr Yoga helfen kann einen Körper gesund zu halten, ihn von Schmerzen zu befreien und wie wichtig es ist, sich Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen. Das kann gutes Essen, Meditation, ein spannendes Buch – und aber eben auch moderate Bewegung sein. Unser Körper braucht Bewegung; wir sitzen im Alltag alle zu viel. Und wir sollten gut mit unserem Körper umgehen – denn wir haben nur diesen einen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung und manchmal aus der Ruhe bringt mich mein kleiner Sohn. Da ich eher ein Pitta-Typ bin, freu ich mich auch mal bewusst runterzukommen. In Balance bringen mich Yoga, gutes Essen, Zeit mit Freunden sowie gute Gespräche und Meditation.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich bin vor rund 11 Jahren nach Hamburg gekommen und hatte schlimme Rückenschmerzen. Nichts half mehr. Eher zufällig habe ich irgendwann eine erste Power Yoga Klasse besucht und war komplett geflasht. Ab diesem Zeitpunkt wollte ich mehr davon. Meine 200er Ausbildung habe ich mit dem Gedanken absolviert mehr Tiefe und Theorie zu erhalten. Am Anfang wollte ich gar nicht unterrichten – und jetzt ist es eins der schönsten Dinge im Leben, die ich mir vorstellen kann.
Ausbildung:
- 200 h Hatha- und Vinyasa WAY Yoga
- 50 h Hormonyoga UNIT Yoga
- 500 h Inner Flow Yoga (beinhaltet Meditationslehrerin, Angewandte Anatomie Lilla Wuttich, Vinyasa Teacher Training und Yogatherapie Amara Yoga )
- 20 h Yin Yoga & Yoga Nidra
- 100 h Yoga Anusara Immersion Veronika Freitag
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Authentisch, belebend, undogmatisch
Anja (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Beim Yoga mit Kindern fasziniert mich die unendliche Kreativität, Freude und Leichtigkeit, die die Kinder mit in die Klasse bringen. Ich liebe es, mit den Kindern in Fantasiewelten und Abenteuer einzutauchen und so die Welt durch Kinderaugen zu sehen, die kindliche Freude zu spüren, den Kindern zuzuhören, Raum für Kreativität zu geben und so der Stunde gemeinsam und interaktiv Leben einzuhauchen.
Egal, ob mit Kindern oder Erwachsenen, auf meiner Yogamatte habe ich das Gefühl, in eine andere Welt abtauchen zu können. Eine Welt, in der sich in diesem Moment einfach alles genau richtig anfühlt. Genau dieses Gefühl und die Möglichkeit des Rückzugs möchte ich mit meinen Schüler*innen teilen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Yoga - bringt mich in Bewegung und in Balance. In fordernden, dynamischen Klassen oder beim Toben mit den Kindern, beim Kinderyoga komme ich in Bewegung und in den ruhigeren Sequenzen innerhalb der Praxis finde ich meine Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich war während des Studiums in Münster bei einem Uni-Sportkurs für Pilates angemeldet. Es war der erste Sport in meinem Erwachsenenleben, nachdem ich mich anschließend immer gut gefühlt habe und dran geblieben bin. In Hamburg habe ich dann über Pilates und Yogalates den Weg zum Yoga gefunden. Seitdem ist Yoga eine große Leidenschaft und ein fester Bestandteil in meinem Leben, mein Ruhepol im wuseligen Alltag.
Im September 2021 habe ich mich spontan und ohne groß nachzudenken entschieden, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen. Und es war definitiv eine der besten Entscheidungen, die ich für mich selbst bisher getroffen habe.
Seit Mai 2022 unterrichte ich Vinyasa Flow und Yoga mit Fokus auf einen gesunden Rücken. Seit Anfang 2023 biete ich auch Yogakurse für Kinder an.
Ausbildung:
- Yoga Teacher Training (AYA 200h), Urban Yoga Hamburg
- derzeit Advanced Yoga Teacher Training (AYA 300h), Urban Yoga Hamburg (bereits absolvierte Module: 35h Yoga für Kinder, 25h Rücken Yoga, 17h Pranayama mit Mark Stephens, 25h PropUp - Yoga mit Hilfsmitteln, 35h Medical Yoga mit Christiane Wolff)
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Fröhlich, Dynamisch, Gelassen
Sarah (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Die Motivation und Inspiration für meinen Yoga-Unterricht ziehe ich aus den vielen schönen Momenten dieses Lebens. Gepaart mit meiner eigenen Yoga-Praxis und meinem Yoga-Fachwissen entsteht so eine ganz individuelle Praxis, die mal ganz kraftvoll, mal ganz beruhigend und erdend ist - immer mit Hinblick auf das Wohlergehen meiner Schüler:Innen, um so ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Meine beiden großen Leidenschaften sind Yoga und das Meer. Beides hilft mir gleichermaßen, in Bewegung und in Balance zu bleiben. Am Yoga liebe ich vor allem starke und erdende Haltungen. Und am Meer die Bewegungen der Wellen und die unendlich vielen Blautöne.
Darüber hinaus bringt mich Zeit mit meiner Familie und Freunden immer wieder in Balance, für die ich auch gerne koche.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Mit Yoga habe ich 2015 über einen von der Krankenkasse zertifizierten Kurs angefangen. Am besten hat mir zu Beginn meiner Yogapraxis das Savasana gefallen. Einige Jahre später war ich in meinem ersten Yoga & Surf Urlaub in Spanien und habe dort noch einmal eine tiefere Verbindung zu mir selbst durch Yoga gewonnen. Seitdem ist Yoga nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.
Ausbildung:
- Yoga Teacher Training (AYA 200h), Urban Yoga Hamburg
- derzeit Advanced Yoga Teacher Training (AYA 300h), Urban Yoga Hamburg (u.A. Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Deep Alignment, Medical Yoga)
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Liebevoll, Strukturiert, Erdend
Eni (keine Pronomen) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich möchte Menschen helfen, ihre innere Mitte (wieder) zu finden, sich selbst zu spüren, ihren Körper und ihr Selbst (mehr) wertzuschätzen, zu vertrauen und liebevoll mich sich umzugehen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Yoga, Musik, Kraftsport (in Zukunft auch wieder Kampfsport), gemeinsam lachen und Aktivismus (Tierrechte, Queerfeminismus, Antirassismus) bringen mich in Bewegung.
Yoga, Berührungen, Tiere und die (Ruhe in der) Natur bringen mich in Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Angefangen habe ich beim Bedienstetensport 2015, als ich an der Uni gearbeitet habe. Im Laufe der Zeit habe ich gemerkt, wie viel mir Yoga bedeutet und wie es mir hilft, Stabilität und Kraft in stürmischen Zeiten zu bewahren bzw. wiederherzustellen.
Ausbildung:
- Diplom-Psychologin
- Dr. phil. (voraussichtlich im Herbst)
- 2022 – 200 h Teacher Training (AYA), Marion Schwarzat, @Urban Yoga Hamburg
- Derzeit – 300 h Teacher Training (AYA)
- 25h The Art of Sequencing, Marion Schwarzat @Urban Yoga
- 25h Restorative Yoga, Marion Schwarzat @Urban Yoga
- 35h Medical Yoga, Christiane Wolff @Urban Yoga
- 25h Hands-on und Berührung im Yogaunterricht mit Fokus auf Gender Diversität und Traumasensibilität, Noëlle Scheidegger & Alexander Hahne @TRIBE Yoga Base (ongoing)
- 17h Pranayama, Mark Stephens @online
- 25h Pranayama, Rücken- und Seniorenyoga, Marion Schwarzat @Urban Yoga
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Berührend, Fordernd,Locker
Photocredit: Laura Müller
Halima (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Think with your body move with your mind
Der Einklang des physischen und mentalen aus der Neurowissenschaft fasziniert mich und bringt uns zurück zur natürlichen Entwicklung und Bewegung des menschlichen Körpers. Gehirn-und Körperverbindungen besser kennenlernen, verstehen. Das was wir toll auf der Matte üben können und das mit in den Alltag zu nehmen um die gewünschte Balance zu erlangen, das erfüllt mich sehr in meinen Stunden weitergeben zu dürfen
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Bewegung gehört für mich zum Leben sie ist meine Medizin bringt mir freude.. für mich der perfekte Start in den Tag. In Balance bringt mich, zu Atmen und mich und meine Sinne immer wieder bewusst zu spüren zu können. Gutes Essen, meine Familie&Freunde.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Nach 20 Jahren Vollkontakt Kampfsport mit zahlreichen Wettkämpfen, Gewinn&Verlusten, mentalen Anspannungen, die sich auf meinen Körper auswirkten, da ich meinen Körper nicht gut Lesen konnte. Fehlende Regeneration & Verletzungen waren die Folge. Mein Weg zum Yoga war eine lange immer wiederkehrende Reise, bevor sie Bestandteil meines Lebens wurde, so dass ich sogar ein Konzept speziell für Athleten entwickelte “Functional Yoga for Athletes”.
Ausbildung:
- Neuroathletik Fundamentals _Brainbased Movement
- Neuroathletik Essentials _Z-health
- Breath& Cold Intensive Maarten Hemmen_oxygen advantage
- Yoga intensive _Mahi Yoga School India
- Certifed Funktional Trainer _perform Better
- Fighters Needs _Sportakademie Prang
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Energetisch, Spielerisch, Erdend
Martina (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Yoga heißt für mich eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist aufzunehmen. Ich finde, dass das besonders gut in ruhigeren Stunden geht. Yoga ist auch Akzeptanz, das anzunehmen, was gerade da ist. Das möchte ich gerne weitergeben.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Bewegung und Balance sind bei mir ganz eng miteinander verbunden. Bewegung bringt mich in Balance – besonders in der Natur. Inspirierende Gespräche, etwas Neues lernen oder Fotografie bringen mich auch in den Flow - und damit in Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Über eine Probewoche beim Bikram Yoga fand ich den Weg auf die Yogamatte. Aber erst ein paar Jahre später kam ich zu „meinem“ Yoga: einer achtsamen körperlichen Praxis, die mehr nach innen gerichtet ist und auch außerhalb der Matte stattfinden darf.
Ausbildung:
- 200h Vinyasa Yoga Teacher (Unit Yoga HH)
- 100h Yin Yoga Teacher (Markus Henning Giess, Yin Therapy)
- 300h Advanced Teacher Training (Urban Yoga HH) inkl. Restorative Yoga und Mindful Meditation
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Achtsam, Verbunden, Entspannt
Kimi (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Die Möglichkeit, anderen zu helfen und sie auf ihrem Weg zur inneren Balance zu begleiten, ist meine größte Motivation beim Yoga unterrichten. Die Dankbarkeit und das Strahlen in den Augen meiner Schüler nach einer Stunde sind unbezahlbar.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Die Verbindung von Atem und Bewegung sowie die Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment bringen mich beim Yoga in Bewegung und in Balance. Die körperliche Herausforderung und die mentale Entspannung sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Durch einen schweren Unfall bin ich 2016 zum Yoga gekommen. Ich habe das Vertrauen in meinen Körper verloren und war auf der Suche nach körperlicher und mentaler Stabilität. Beides habe ich beim Yoga gefunden und habe die erste Ausbildung zunächst ohne den Wunsch andere zu unterrichten begonnen. Als ich dann festgestellt habe, dass ich anderen wirklich helfen kann sich besser zu fühlen, habe ich immer mehr Ausbildungen besucht und Yogastunden unterrichtet.
Ausbildung:
- Pilates Trainerin
- Stress und Burnout Präventions Coach
- 200h AYA Vinyasa Yoga
- 50h AYA Thai Yoga Massage
- 100h Yoga Therapie
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Dynamisch, Erdend, Leidenschaftlich
Anna-Lena (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Mir ist wichtig, dass sich alle Teilnehmenden willkommen fühlen, denn Yoga ist für alle und kann so vieles sein: sei es eine kleine, schweißtreibende Herausforderung, eine meditative Einheit oder der achtsame Genuss eines leckeren Kuchens! Jede/r Schüler/in soll die Möglichkeit haben, sich individuell entfalten und auf den eigenen Körper hören zu können. In meinen Stunden möchte ich dazu einladen Neues auszuprobieren, über sich hinaus zu wachsen, Spaß an Bewegung zu haben, aber auch ganz viel Entspannung zu genießen mit Musik oder in Stille. Dabei ist für mich ein gesundheitsfördernder Ansatz wichtig ohne sich (wortwörtlich!) verbiegen zu müssen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung: Musik auf den Ohren – am besten tanzend in den Tag starten und/oder auf Konzerten sowie Festivals Schritte sammeln, mein Rad und Indoor-Cycling (besonders mit lauten Beats).
In Balance: Zeit in der Natur (besonders in den Bergen), leckeres Essen genießen, backen und ein paar bewusste Atemzüge nehmen.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Yoga entdeckte ich am Anfang meines Bachelorstudiums. Zuerst sah ich Yoga nur als „Sport“, um möglichst viele abgefahrene Haltungen zu können. Mit der Zeit wurde Yoga für mich aber zu so viel mehr – einer Motivations- und Inspirationsquelle, einem Ruhepol und einfach gesagt: zu einer großen Liebe, die ich mit der Welt teilen möchte.
Ausbildung:
- 200h Vinyasa Power Yoga Ausbildung bei Power Yoga Institute
- Aktuell: 300h Yogatherapie Online Ausbildung & Pilates Basic Ausbildung bei Gül Ruijter - Von der Matte ins Leben
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Humorvoll, Ganzheitlich, Erforschend