WORKSHOPS
Vegan + Fit - Pflanzliche Ernährung im Sport
Sonntag 26.05.2024 – 14:00-16:00 Uhr,
45 EUR
Lehrerin: Marén
Sprache: Deutsch
Schon länger ist bekannt, dass eine pflanzlich basierte Ernährung die Leistungsfähigkeit bei Sportlern steigern kann.
Du möchtest Deine Ernährung auf vegan umstellen, hast aber Sorge, nicht genügend Proteine zu bekommen?
In diesem Seminar lernst Du, wie Du Dich mit einer rein pflanzlich basiserten Ernährungsform ausgewogen und leistungsstark ernähren kann.
Wir sprechen darüber, wie Du pflanzliche Proteine, Nährstoffe und Vitamine problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst und Dich langfristig fit fühlst.
Themeninhalte:
- vegane Proteinquellen für den Muskelaufbau
- komplexe Kohlenhydrate für die Leistungsteigerung
- einfache, vegane Rezepte für den Alltag
- inkl. 1 Smoothie und kleinem Salat, damit wir gleich testen, wie lecker veganes Essen sein kann
Im 2-stündigen Workshop erhält Du das nötige Basis-Know-How für eine pflanzliche Sportlerernährung.
Wenn Du mehr in die Tiefe gehen und individuell beraten werden möchtest, kannst Du auch ein unser special Package buchen:
Workshop + 3 Termine Einzelberatung (je 60 Minuten) für 335€
Mehr Infos zur Ernährungsberatung findest du hier
Melde dich dafür gern per Mail bei uns hi@motivitystudio.de.
Über Marén:
Da ich schon sehr viele Jahre im Fitnessbereich arbeitete, war gesunde Ernährung für den Muskelaufbau, die Fitness und das Gewichtsmanagement schon immer ein zentrales Thema meiner Arbeit.
Aus ethischen Gründen lebe ich seit 8 Jahren vegan und fühle mich fitter denn je. Durch die vegane Ernährungsberaterausbildung habe ich gelernt wie man eine vegane Ernährung ausgewogen aufbauen kann und es problemlos in den Alltag intigrierbar ist. Vegan zu essen ist nicht nur gesünder, sondern schmeckt auch total gut. Durch eine gezielte pflanzliche Ernährung kann man nachgewiesenermaßen die Leistung und Fitness steigern. Ernährungsabhängige Krankheiten können reduziert und das Gewicht reguliert werden.
Ich freue mich, mein Wissen mit Dir zu teilen und Dich auf Deinem veganen Weg in ein gesundes Leben begleiten zu dürfen!
Der Workshop findet ab 5 Teilnehmenden statt.
Die Teilnahme ist bis 10 Tage vorher zu stornieren. Nach der Frist von 10 Tagen vor dem Termin ist die Workshopgebühr zu 100% fällig.
Neurozentriertes Yoga – Neuro Skills für deine sichere Upside Down Praxis
Samstag 29.06.2024 – 14:00-16:00 Uhr,
All Level
40EUR
Lehrerin: Halima
Sprache: Deutsch
In der Welt der Umkehrhaltungen stellen viele Menschen fest, dass mentale Blockaden und körperliche Unsicherheit sie daran hindern, sich frei zu bewegen.
Diese Herausforderungen können zu Spannungen im Körper führen und den Fluss der Bewegung behindern.
Unser Workshop bietet einen sicheren Raum, um diese Hindernisse zu überwinden und ein tieferes Verständnis für die harmonische Verbindung von Körper und Geist zu entwickeln.
Durch gezielte Neurozentrierte Übungen und unterstützende Anleitungen helfen wir dir, deine Selbstsicherheit zu stärken und deine Umkehrhaltungen zu verbessern.
Tauche mit uns ein in die Welt der Umkehrhaltungen und entdecke, wie es sich anfühlt wenn du deine Grenzen überwindest und deine Fähigkeiten auf eine neue Ebene bringst.
Der Workshop ist für alle Energie- und Erfahrungslevel geeignet.
Der Workshop findet ab 5 Teilnehmenden statt.
Die Teilnahme ist bis 10 Tage vorher zu stornieren. Nach der Frist von 10 Tagen vor dem Termin ist die Workshopgebühr zu 100% fällig.
Du kannst dir gern für 1€ eine Matte leihen. Wir haben allerdings nur 10 Matten im Studio vorrätig, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden. Bringe gern deine eigene Matte mit.
Buche deine Klasse
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