SPECIALS
NEUROZENTRIERTES YOGA & BREATHWORK - Dein Weg zu innerer Balance und Klarheit
Freitag 14.02.2025 – 20:00-21:30 Uhr
30 EUR
Lehrerin: Halima
Sprache: Deutsch
Erlebe mit neurozentriertem Yoga und Breathwork eine transformative Methode, die dein körperliches und mentales Wohlbefinden nachhaltig stärkt. Durch die gezielte Verbindung von Atemtechniken und Bewegungen, die dein Nervensystem harmonisieren, fördert Breathwork eine tiefe innere Ruhe, mentale Klarheit und physische Leichtigkeit. Dieser ganzheitliche Ansatz hilft dir, Anspannungen zu lösen, Stress abzubauen und langfristig neue Energie zu schöpfen.
Was ist neurozentriertes Breathwork?
Neurozentriertes Breathwork fokussiert sich auf die direkte Wirkung des Atems auf das Nervensystem – den zentralen Dreh- und Angelpunkt für deine Balance von Körper und Geist. Durch bewusstes Atmen wird das Nervensystem beruhigt und gestärkt, was dir ermöglicht, alltägliche Belastungen gelassener zu bewältigen.
Die Vorteile von neurozentriertem Yoga & Breathwork:
Stressabbau und emotionale Ausgeglichenheit:
Spezielle Atemübungen helfen, innere Spannungen zu lösen und emotionale Balance zu finden, indem sie beruhigende Signale an dein Nervensystem senden.
Erhöhte Energie und Vitalität:
Der Atem wirkt als natürliche Energiequelle und verleiht dir Kraft und Gelassenheit, die dich auch im Alltag unterstützen.
Dein Weg zur Gelassenheit
Neurozentriertes Yoga & Breathwork bringt dich in Balance und stärkt deine Resilienz – entdecke, wie dein Atem zur Quelle inneren Friedens und mentaler Klarheit wird. Melde dich jetzt für unser Yoga-Special an!
Inhalte:
Anatomie und Physiologie der Atmung
Funktionale Atmung
Aktivierung der Atemmuskulatur
Atemveränderung und Emotionen
Dieses Special ist für alle Energie- und Erfahrungslevel geeignet sowie alle unterschiedlichen körperlichen Vorraussetzungen.
Das Special findet ab 5 Teilnehmenden statt.
Die Teilnahme ist bis 10 Tage vorher zu stornieren. Nach der Frist von 10 Tagen vor dem Termin ist die Gebühr zu 100% fällig.
Wir haben nur 10 Matten im Studio vorrätig, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden. Bringe gern deine eigene Matte mit.
JUST BREATHE - Restorative Yoga & Breathwork Special
Sonntag 19.01.2025 – 14:00-16:00 Uhr
All Level
35EUR
Lehrerin: Claudia
Sprache: Deutsch
Wünschst du dir innere Ruhe und Klarheit und möchtest dein Wohlbefinden nachhaltig stärken? In diesem Special begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise zu deinem Atem. Du erfährst, wie bewusstes Atmen dir helfen kann, mit dir selbst in Verbindung zu kommen, dein Nervensystem zu regulieren und in einen Zustand von wohltuender Entspannung einzutauchen. Gemeinsam erforschen wir deine Atmung und du lernst, welchen Einfluss Stress und Körperhaltung auf dein Atemmuster haben kann.
Darauf darfst dich freuen:
Eine ruhige Restorative Yoga-Praxis - unterstützt von vielen Hilfsmitteln geben wir deinem Atem Raum, so dass er wieder frei(er) fließen kann.
Sanfte Atemtechniken, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Somatische Bewegungen, bei denen es nicht darum geht, wie es aussieht, sondern dass es sich für dich gut anfühlt.
Du brauchst:
Bequeme und warme Kleidung. Bringe nach Möglichkeit deine Yogamatte mit (wir haben 10 Matten im Studio vorrätig, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden). Alle weiteren Hilfsmittel (Decken, Blöcke, Bolster) sowie Tee, Wasser sind im Studio vorhanden.
Für wen ist das Special geeignet:
Für alle Level und jedes Alter - erste Yoga-Erfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss!
Das Special findet ab 5 Teilnehmenden statt.
Die Teilnahme ist bis 10 Tage vorher zu stornieren. Nach der Frist von 10 Tagen vor dem Termin ist die Gebühr zu 100% fällig.
Wir haben nur 10 Matten im Studio vorrätig, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden. Bringe gern deine eigene Matte mit.
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