RELEASE
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein wichtiges Gegenstück zur Hektik unserer Welt und den vielen Reizen, denen wir tagtäglich ausgesetzt sind. Hier darfst du weich werden, Ruhe finden und Anspannung aus Körper und Geist ziehen lassen. Wir machen es uns mit Decken, Blöcken und Bolstern in jeder Haltung bequem und nehmen uns Zeit, die passiv gehaltenen Formen individuell auf unsere Körper abzustimmen.
Gerade zur Wochenmitte bietet dir Yin Yoga die Möglichkeit, einmal auf Pause zu drücken und deinen Fokus neu zu setzen. Relax & Reset!
Da es sich dabei um eine Praxis des reinen Nichtstuns handelt, ist sie für alle Energie- und Erfahrungslevel sowie Körpergegebenheiten geeignet - außer in Schwangerschaft und Postpartum.
YIN & YOGA NIDRA
Die Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra lädt dich dazu ein, Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen zu lassen. Wir machen es uns mit Decken, Blöcken und Bolstern in jeder Haltung bequem und nehmen uns Zeit, die passiv gehaltenen Formen individuell an unsere Körper anzupassen. Mit jeder Haltung darfst du den Blick weiter nach Innen richten, bevor wir uns in Rückenlage eingekuschelt auf eine magische Visualisierungs- und Entdeckungsreise begeben.
Da es sich dabei um eine Praxis des reinen Nichtstuns handelt, ist sie für alle Energie- und Erfahrungslevel sowie Körpergegebenheiten geeignet - außer in Schwangerschaft und Postpartum.
RESTORATIVE YOGA
In diesem Klassenformat ist Restorative Yoga die Grundlage. Es ist ebenfalls eine Praxis, in der du körperlich und mental loslassen kannst. Unterstützt und gehalten von vielen Hilfsmitteln verweilst du lange in einer Pose ohne jegliche Anstrengung, um Ruhe und Erholung zu finden. So beruhigen wir das Nervensystem, bauen Stresshormone ab und regenerieren Körper und Geist. Da es sich dabei um eine Praxis des reinen Nichtstuns handelt mit Posen geringer Gelenkbewegungen, ist sie für alle Energie- und Erfahrungslevel sowie Körpergegebenheiten geeignet.
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