Jenifer (sie/ihr) | Inhaberin
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Die revolutionäre funktionelle LYT Yoga®-Praxis in meinen Klassen führt durch spezielle Sequenzierung und Ausrichtung der Posen dazu, dass die Schüler sich besser kennenlernen und Kompensationsmechanismen ihres Körpers und ihrer Gedanken, die unser Lifestyle so mit sich bringt, aufdecken. Ich liebe es, Ihnen mitzugeben, sich freier, sicherer und mit stärkerer Verbindung zu ihrer geistigen und körperlichen Mitte auf und auch außerhalb der Matte zu bewegen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Meine Kinder, Musik und Yoga halten mich täglich in Bewegung. Da ich von Natur aus körperlich und mental ständig in Bewegung bin, sind ruhige Momente durch Lesen eines guten Buches, Yoga Nidra oder Meditation unglaublich wichtig für mich, um in Balance zu bleiben.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Die Beziehung zwischen mir und der Yogapraxis war zunächst kompliziert, mal war die Praxis wohltuend für meinen Rücken, mal wurden die Schmerzen stärker, mal hatte ich zusätzlich Knieschmerzen. Aber dieses wohlige Gefühl insgesamt zog mich immer wieder auf die Matte. Ich ging auf eine lange Reise, um besonders die Effekte der körperlichen Yogapraxis auf meine Muskeln und Gelenke weiter zu ergründen. Diese führte mich zu Physiotherapeutin Lara Heimann und ihrem einzigartigen Vinyasa-Style LYT Yoga®. Nachdem ich ein Jahr online mit ihr praktizierte, fühlte ich mich so kraftvoll und ausgeglichen - innerlich wie äußerlich - wie nie zuvor. Natürlich ergriff ich die Chance, an ihrer ersten Online-Ausbildung teilzunehmen und freue mich nun sehr mit MOTIVITY eine deutsche Base für diese wohltuende Bewegungspraxis zu schaffen.
Ausbildung:
- 200h-Vinyasa-Ausbildung bei Nils Schröder, Flying Yogi in Hamburg
- Fortbildung zum Pre- und Postnatal Yoga bei Daniela Borde, Yogamoves in Hamburg
- 200h LYT Yoga® Level 1 Ausbildung bei Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 & 201 bei Kristin Williams
- 100h LYT Yoga® Level 2 Extremities Module bei Lara Heimann
- 100h LYT Yoga® Level 2 Speciality Module bei Lara Heimann
- 40h Yoga Nidra Ausbilung, Eric Bennewitz, Peace Out Yoga in Hamburg
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Kraftvoll, Ausgeglichen, Überraschend
Jennifer (sie/ihr) | Inhaberin
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich möchte den Teilnehmenden in meinem Unterricht dabei helfen, Bereiche im Körper zu entdecken, die sich anfühlen, als seien sie aus dem Gleichgewicht gefallen und diese zu verstehen und aktiv in der Yogapraxis wieder in Balance zu bringen. Mich begeisterte schon immer die Anatomie des Körpers und wie Psyche und Nervensystem darauf Einfluss nehmen. Meine Intention ist es, dass du dich nach der Yogastunde mental und physisch ausgeglichener fühlst. In meinem Unterricht lasse ich Erfahrungen aus meiner eigenen Yogapraxis, mein Wissen über Anatomie und Achtsamkeit sowie Denkanstöße, wie die Yogaphilosophie in die heutige Zeit übertragen werden kann, mit einfließen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Da ich grundsätzlich ein sehr aktiver Mensch bin, weiß ich um die Notwendigkeit von ausreichend Ruhe, um in Balance zu bleiben. Konzerte, Second-Hand Shopping und natürlich Yoga & Fitness bringen mich in Bewegung. Ein langer Spaziergang mit meinem Mann und Hündin, ein Tag am Meer, eine Massage und entspannt Essen gehen bringen mich in Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Nach 10 Jahren in der Werbebranche habe ich mich 2018 komplett neu orientiert, mein Körper und meine Psyche haben mir den Weg gezeigt. Yoga war in dieser Zeit mein Anker und half mir sehr, die Verbindung zu mir Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Seit 2018 gebe ich Yoga hauptberuflich selbstständig weiter, hatte jedoch weiterhin mit Verletzungen in meiner Asanapraxis zu tun. So kam es, dass der Wunsch nach tieferem Anatomieverständnis sowie das Lernen über Körper, Psyche und Geist sehr groß wurde und mich mein Weg 2020 zu Lara Heimann und LYT Yoga® führte. Seit April 2021 bin ich zertifizierte LYT Yoga® Lehrerin, liebe es mich fortzubilden und unterrichte inzwischen ausschließlich nach der LYT® Methode.
Ausbildung:
- 200h Vinyasa Power Yoga Ausbildung
- 200h LYT Yoga® Level 1 Ausbildung bei Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 & 201 bei Kristin Williams
- 100h LYT Yoga® Level 2 Extremities Module bei Lara Heimann
- 100h LYT Yoga® Level 2 Core Module bei Lara Heimann
- 100h LYT Yoga® Level 2 Speciality Module bei Lara Heimann
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Abwechslungsreich, Motivierend, Herzlich
EXTERNE TEACHER
Claudia (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
In meinen Stunden möchte ich einen sicheren Raum schaffen, in dem du Stress und Anspannung loslassen und tiefe innere Ruhe erfahren kannst, um Atemzug für Atemzug zurück in dein Gleichgewicht zu finden. Außerdem gebe ich dir Impulse, dir auch abseits der Yogamatte Pausen zu erlauben und für dein Wohlbefinden zu sorgen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung: Musik (meine Lieblings-Playlists hören oder noch besser: Live-Konzerte), Sonnenschein, meine Laufschuhe, inspirierende Menschen und Worte, Unordnung
In Balance: Nichts-Tun, in der Natur sein, Lesen, Wandern, sanfte Yoga-Einheiten und mein Tool Nr. 1: der Atem
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Eine Kollegin überredete mich, nachdem sie frisch ihre Yoga-Ausbildung abgeschlossen hatte, an ihrem neuen Kurs teilzunehmen. Anfangs doch eher skeptisch, wurde die Yogapraxis immer mehr zu meinem Begleiter. Und ca. 10 Jahre später habe ich selber eine Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen.
Ausbildung:
- Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training (AYA 200h): WAY YOGA
- Advanced Teacher Training (AYA 300h): Urban Yoga
(u.a. Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Yoga & Trauma)
- Zeitgemäße Meditation (135h): inmir Hamburg
- Certified Breath Coach™: YOGABODY® Teachers College
- Stressmanagement Kursleiterin: taohealth
- NESC® Coaching: Britta Kimpel
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
achtsam, nervensystembasiert, (trauma)sensibel
Mehr Infos über Claudia erhälst du hier
Marén (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meine Teilnehmer*innen mit Freude an Bewegung zu einer besseren Fitness und mentaler Ausgeglichenheit zu bringen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Morgens starte ich jeden Tag mit einer Yogapraxis in den Tag. Ob sie kraftvoll oder eher ruhig ist, hängt von meiner Stimmung ab. Abends brauche ich oft mehr Power durch Ausdauer- oder Tanzsport!
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Nach fast 20 Jahren im Fitnessbereich war mir klar, dass ich mich verändern möchte und habe gemerkt dass Yoga so viel mehr als nur "Fitness" ist. Nach meinen ersten Yogastunden habe ich mich sehr zufrieden und ausgeglichen gefühlt.
Ausbildung:
- Fitnesstrainer-B-Lizenz
- Trainer-B-Lizenz für Aerobic & Bodyshaping
- Stott-Pilates (Matte und Alegro)
- DeepWORK®
- 500h Yoga-Ausbildung bei WAY (Hatha / Vinyasa) Aya-Zertifiziert
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Ganzheitlich, Energiegeladen und immer mit 1 Portion Humor!
Mehr Infos über Marén findest du hier
Sandra (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meine Motivation ist es, Menschen gesund in ihre Mitte zubringen. Yoga so zu vermitteln, dass jeder und jedem die wunderbare heilsame Wirkung von Yoga ermöglicht wird. Ich möchte das Bild von Yoga in der allgemeinen Wahrnehmung ändern, von der die Menschen glauben, man müsse sich in fancy Flows und krasse Vor- oder Rückbeugen begeben, um Yoga zu üben. Yoga ist mehr auf der Matte und darf angepasst werden, damit wir uns körperlich, aber auch mental kräftigen. Dabei spielt es keine Rolle wie „ansehnlich“ die äußere Form ist. Hauptsache gesund und sinnvoll.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Yoga, Musik hören und auf jeden Fall raus in die Natur. Im Sommer auch gerne auf dem Wassser mit dem SUP.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Anfangs war es die Büroarbeit, zu der ich einen Ausgleich schaffen wollte. Doch irgendwann merkte ich, dass Yoga mehr ist, als Bewegungen auf der Matte. Mein Anker in herausfordernden Zeiten, der mir mehr Halt und Zuversicht gegeben hat, als alles andere. Durch Yoga habe ich mich zum ersten Mal in meinem Leben richtig gespürt und konnte mir den Raum zu Selbstreflexion geben, der Vieles geheilt hat, wovon ich mir gar nicht bewusst war, dass es überhaupt ein Thema ist.
Ausbildung:
- 500h Std. AYA Hatha / Vinyasa Yoga inkl. Yoga Nidra und Personal Trainerin
- 100 Std. Yogatherapie
- Trauma Sensibel Yoga unterrichten (Yoga hilft e.V.)
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Kraftvoll, Liebevoll, Humorvoll
Mehr Infos über Sandra erhälst du hier
Tereza (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
I love teaching, both as a tool for seeing others grow but also for my personal growth. I've worked for over 20 years in the tech industry and I can totally understand how easily it is to put ourselves second.. or third.
The older we get our bodies will be less forgiving. So I am challenging both you and myself to put ourselves first, little by little.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
I've always done a lot of high energy sports. What really brings me back, besides needing to move, is the community.
For Balance, I try to enjoy slowing down, doing nothing, knitting, reading and managing to go to bed early.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
It all started with chronic back pain and a sitting job. A friend I met at a contemporary dance class, who also frequents Motivity, recommended the Strong Back Classes. I really felt how coming regularly to yoga helped with making the pain move from always to sometimes.
Thus I was looking for ways to make sure that I practice regularly. Jenni told me do the LYT teacher training, we need more teachers. As I also align with the intention behind LYT, I did the yoga teacher training.
Ausbildung:
- 200h LYT Yoga® Level 1 Teacher Training with Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 with Teagan Schweitzer
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Fun, Curiosity and Challenging
Franziska (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich möchte den Teilnehmenden in meinen Klassen ein positives Körpergefühl vermitteln. Ich lege großen Wert auf eine gesunde Ausrichtung und gebe viele Hinweise. Allerdings ist die gefühlte Ausrichtung am wichtigsten. Jeder Körper ist anders und daher ist auch jede Haltung anders. Ich möchte den SchülerInnen ein Gefühl dafür vermitteln, wie sich die Bewegungen im Körper anfühlen, welche Muskeln gerade aktiv, welche entspannt sind, was sich gut und gesund anfühlt.Immer im Rahmen dessen, was individuell möglich ist. Ich mag gesunde und kreative Übungen in Kombination mit Musik, die den Teilnehmenden hilft, in ihren Körper und aus dem Kopf zu kommen, das motiviert mich.
Yoga, Barre, Pilates und andere Bewegungsformen helfen mir, dass sich mein Körper gesund und vital anfühlt. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Musik schaffe ich meinen Geist zur Ruhe zu bringen. Dieses positive Gefühl möchte ich gerne an meine TeilnehmerInnen weitergeben.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Gute Musik. Ich liebe es zu tanzen und manchmal auch richtig zur Musik auszurasten. Genauso gerne bereite ich meine Playlists für die Klassen vor. Dabei steigt meine Vorfreude und ich tanze oft schon im Voraus mit. Bewegung in der Natur. Aufregende Projekte zu planen, am liebsten zusammen mit gleichgesinnten Menschen.
Auch hier ist Musik sehr wichtig. Musik ebnet mir schnell einen Weg zu meinen Emotionen und ich kann sie dadurch gut regulieren. Natur. Breathwork. Kakao. Verbindung zu anderen Menschen.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Bewegung war für mich seit meiner Jugend sehr wichtig. Rückblickend glaube ich, dass es mir geholfen hat, meinen beschäftigten Verstand zur Ruhe zu bringen und meine Energie besser zu regulieren. Aufgrund zahlreicher Verletzungen habe ich mich intensiv mit der Anatomie des Körpers beschäftigt und während meines Studiums schließlich meine Fitnesstrainer-B Lizenz erworben. Dabei habe ich jedoch schnell gemerkt, dass körperliche Beschwerden nicht allein durch den Körper gelöst werden können. Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Atmung und meine Yogapraxis haben mir geholfen, zur Ruhe zu kommen, mich ausgeglichen, gesund und stabil zu fühlen.
Pilates und Barre haben mir nach einem Bandscheibenvorfall geholfen, wieder schmerzfrei zu sein und lassen mich stark und vital fühlen.
Ausbildung:
- Yoga-Life-Coach (Systemisches Coaching, Achtsamkeit, Entspannung, Meditation, Schamanismus) - Bonde Coaching
- Barre Eclipse Teacher - Adrienne Rabena
- Yoga und MeditationslehrerInnen Vertiefung (111h) – inmir Hamburg
- Integral Yoga Teacher Training (280h) – Integraler Yoga Heidelberg
- Fitnesstrainer B-Lizenz – Akademie für Sport und Gesundheit
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Kraftvoll, Empowernd, Achtsam
Mehr Infos über Franzi findest du hier
Lisa (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Pilates ist für mich jedem Muskel Liebe zu schenken und auch in den kleinsten Muskeln die Kraft meines Körpers zu spüren . Ich möchte den Teilnehmer*innen meiner Kurse die Chance geben, die Balance in Körper und Geist zu finden.
Nicht nur in meinen Kursen, sondern auch darüber hinaus kann dadurch die Achtsamkeit zu sich und der Umwelt gestärkt werden. Ich möchte einen Safepace schaffen, in dem wir uns ausprobieren, Neues entdecken und uns gegenseitig motivieren.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Für mich ist Bewegung und Balance vereinbar und beides durch das Tanzen spürbar. Tanz ist mein Ruhepol, meine Wohlfühloase und mein sicherer Hafen, wenn ich mich selbst verliere. Ich kann mich auf meinen Körper verlassen, auf ihn hören, in Improvisationen versinken und Kreativität fließen lassen. Tanz bewegt mich aber auch- emotional und physisch. Ich kann mich auspowern, neue Dinge über mich und das Tanzen lernen, mein Wissen weitergeben und durch ihn Gefühle auf der Bühne ausdrücken. Beim Pilates spüre ich genauso diese Ausgeglichenheit von Balance und Bewegung. Auch mit Slow Mornings, Malerei, Backen, Basteln und Lesen finde ich gerne Momente der Ruhe.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Der Tanz begleitet mich mein ganzes Leben. Mit fünf Jahren stand ich das erste mal in der Trainingshalle und habe dort meine große Leidenschaft kennengelernt, die auch Teil meines beruflichen Weges sein sollte.
Während meiner Ausbildung zur Musicaldarstellerin habe ich im Alltag durch Pilates einen Weg gefunden, tiefste und kleinste Muskeln für Stabilität und ein gutes Zentrum zu spüren und zu trainieren. Es macht so Spaß, unterschiedliche Pilatesflows zu kreieren, durch die klassischen Übungen und darüber hinaus Variationen zu entwickeln, um neue Muskeln zu entdecken und mich und meinen Körper noch besser kennenzulernen.
Ausbildung:
- 3,5jährige Ausbildung in Tanz, Gesang und Schauspiel
- Online Pilates Trainer Lizenz
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Safespace, Achtsam, Kreativ
Richie (er/ihm)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich liebe es, wenn meine Teilnehmer*innen mit Spaß und Freude an Bewegung den eigenen Körper besser kennenlernen. Ihn bewusst zu stärken und mal für eine Stunde komplett abzuschalten sehe ich als meine Hauptmotivation in meinem Unterricht.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Körperliche Bewegung war schon immer großer Teil meines Lebens. Das fing im Basketballverein als kleiner Junge an.
Später kamen eine Karriere als professioneller Tänzer und Yoga und das Yogalehren hinzu. Mittlerweile trainiere ich auch Crossfit und Spinbike Klassen. In Balance bringt mich vor allem Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen (Familie und Freunde, Popeye meinem Hund). Außerdem sind Tage am Wasser und Zeit mit einem guten Buch sehr wichtig für meine innere Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Vor ungefähr 12 Jahren habe ich nach einem Ausgleich zum sonst sehr stressigen Musical business gesucht und Yoga gefunden! Mit meiner besten Freundin ging ich damals zu einer Hot Yoga Stunde und war sofort begeistert. Yoga und Pilates wurden große Bestandteile meiner täglichen Routine und bis heute gleichen mich beide Praktiken sehr aus.
Ausbildung:
- 200Hrs Hot Yoga Ausbildung, Absolute Yoga, Thailand 2017
- Inferno Hot Pilates Instructor 2021
- Spin bike Instructor, Rocycle, Amsterdam 2022
- Activated Asana Teacher Training by Denise Roleau 2023
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Humorvoll, Leidenschaftlich, Schweißtreibend ;-)
Mehr über Richie erfährst du hier
Isidora (she/her)
What motivates you to teach?
My motivation is to encourage people to move joyfully while performing exercises that benefit their joints and overall body. I aim to inspire them to develop a stronger sense of body awareness and to feel mentally and physically balanced through movement.
What gives you energy and what brings you balance?
Music always gets me moving – it’s my biggest source of motivation. A nutritious breakfast or a delightful brunch energizes me. To stay balanced, I value time spent with friends and my alone tome together with cooking loving food from my childhood.
How have you found your practice and how is your education?
I’ve been moving my body since I was six years old. Through my dance studies and training at conservatories in South America and Europe, Pilates has always been a constant part of my life. I completed my first Pilates certification in Chile at EIS Pilates, followed by additional training at MunayPilates in Argentina, along with functional training at ActiveFunctional in Buenos Aires. I obtained my mat certification with BASI Pilates, and I am currently working on my reformer certification, also with BASI Pilates.
Describe your teaching in 3 words:
Challenging, creative, uplifting
Lena (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Bewegung bedeutet sich und seinen Körper wertzuschätzen und sich etwas Gutes zu tun. Sei es Tanzen, Yoga, Pilates oder eine andere Art der vielen wundervollen Möglichkeiten sich zu bewegen. Ich habe meine Leidenschaft für Bewegung zu meinem Beruf gemacht und was mich am meisten motiviert ist, dass ich meine Teilnehmer dabei unterstützen kann sich und ihren Körper zu spüren, sich gesund und ausgeglichen zu fühlen und gut gelaunt und energiegeladen aus meinen Kursen und durch den Tag zu gehen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Was mich in Bewegung bringt ist meine Neugier, meine Kreativität und die Natur. Ich liebe es Neues auszuprobieren und zu entdecken. Sei es durch Reisen, durch Workshops, durch aktive Freizeitgestaltung, lange Spaziergänge oder Fahrradtouren oder durch Zeit mit meinen Freunden. Absolute Energiekicks bekomme ich sobald ich draußen in der Natur bin. Besonders mag ich die Sonne, Wald und Berge.
In Balance bringt mich das Tanzen! Musik an, Welt aus. Am meisten erdet mich Ballett, meine Heimat, meine Erdung.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich war lange im tänzerischen Leistungs- und Profibereich tätig. Um das schaffen zu können brauchte ich einen Ausgleich, Zeit für mich, Zeit um zur Ruhe zu kommen, Zeit um mir und meinem Körper Erholung und Entspannung zu geben. So kam ich vor ca. sechs Jahren zum Yoga. Pilates begleitet mich schon länger, seit knapp zehn Jahren. Als Tänzerin kam ich zwangsweise mit Pilates, als Ergänzungstraining, in Berührung und ich liebe es! Eine tolle Art den Körper gesund und effektiv zu mobilisieren und zu kräftigen.
Ausbildung:
- 3 jährige Ausbildung zur Tanzpädagogin und Bewegungstherapeutin für Tanz, Sport und Gymnastik
-Official certificated teacher PBT (Progressing Ballet Technique) Level 1
- 30h Hatha Yoga + 30h Yin Yoga
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Classic meets creativity, Positivity
Ulrike (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich möchte Menschen, egal auf welchem l Fitnesslevel sie sind, mit Freude und Leichtigkeit den Spaß an Bewegung zeigen, sie herausfordern und zeigen wieviel in ihnen steckt und wie sehr der Körper und Geist von Bewegung profitiert.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Ich liebe Musik, die Natur, das Reisen, neue Dinge zu entdecken und würde sagen das alles sowohl Bewegung als auch Balance für mich bedeutet.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Durch meine Ausbildung zur Musicaldarstellerin habe ich mich intensiv mit dem Körper als Bewegungsapparat beschäftigt und gesehen was Training möglich macht. Das wollte ich danach weiter vertiefen und finde es einfach faszinierend was unser Körper für ein Wunder ist.
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Powervoll, gesund, ermutigend
Laura (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Fit und und fröhlich in den Tag starten, oder nochmal auspowern und die Gedanken frei bekommen für den Feierabend.
Ob mehr Beweglichkeit, Kraft oder Körpergefühl, in meinen Stunden arbeiten wir am großen Ganzen und lernen unsere Tiefenmuskulatur näher kennen. Spüre deinen Körper und nimm ihn für eine Stunde ganz bewusst wahr.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung bringt mich fast jede Art von Musik, aber spätestens bei Liedern von Queen tanze ich auf den Tischen.
Als Musicaldarstellerin bin ich in jedem Tanzstil zuhause, mein Traum wäre aber meine tägliche Bewegung, durch das Rollschuhfahren bei Starlight Express zu haben.
Balance finde ich meistens in der Ruhe, leichte Musik oder sogar pure Stille. Mein Fokus liegt dann nur bei mir, in meinem Körper und die Außenwelt blende ich aus.
Yoga, Lesen, oder eine Runde leichtes Joggen im Sonnenuntergang bringen mich zu mir selbst und lassen mich durchatmen.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Als Musicaldarstellerin ist es sehr wichtig seinen Körper zu kennen, und täglich an sich zu arbeiten.
Schon in der Ausbildung hatten wir Yoga und Pilates Kurse, um zwischen den Tanzklassen an unserer Tiefenmuskulatur zu arbeiten bzw. diese besser zu spüren.
Seit mehr als 4 Jahren gehört es also zu meinem Alltag eine gewissen Routine darin zu haben und mich selbständig weiterzubilden, wie ich meine eigene Praxis optimieren kann.
Ausbildung:
- 3 jährige Ausbildung in Tanz, Gesang und Schauspiel
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Frei, Fühlen, Schwitzen
Miriam (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Yoga bedeutet für mich Verbindung. Indem wir uns selbst und anderen mit Achtsamkeit und Mitgefühl begegnen, gelangen wir zu mehr Einklang in der Welt. In meinem Unterricht möchte ich einen Raum schaffen, in dem du loslassen kannst, ganz präsent wirst und deine innere Kraft spüren kannst.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung bringt mich die Freude am Entdecken – ob auf der Matte oder in der Natur. Balance finde ich in Momenten der Ruhe: in einem bewussten Atemzug oder dem Klang eines Mantras.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Meine Yogareise begann vor über zwölf Jahren und führte mich über verschiedene Einflüsse zu viel Vinyasa und Jivamukti. Mit der Zeit wurden für mich die spirituellen und philosophischen Aspekte von Yoga immer wichtiger, wobei eine fließende, kraftvolle Asana-Praxis weiterhin das Herzstück meiner Praxis ist. Gleichzeitig schätze ich die regenerierende Kraft ruhiger Sequenzen – für mehr Ausgleich und tiefe Entspannung.
Ausbildung:
- 75h Jivamukti Yoga Teacher Training bei Janka Oeljeschlager und Marie Claussen in Hamburg, 2024
- 300h Jivamukti Yoga Teacher Training bei Yogeswari und Anna Lunegova in Indien, 2025
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Energetisch, ausgleichend, hingebungsvoll
Anja (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Beim Yoga mit Kindern fasziniert mich die unendliche Kreativität, Freude und Leichtigkeit, die die Kinder mit in die Klasse bringen. Ich liebe es, mit den Kindern in Fantasiewelten und Abenteuer einzutauchen und so die Welt durch Kinderaugen zu sehen, die kindliche Freude zu spüren, den Kindern zuzuhören, Raum für Kreativität zu geben und so der Stunde gemeinsam und interaktiv Leben einzuhauchen.
Egal, ob mit Kindern oder Erwachsenen, auf meiner Yogamatte habe ich das Gefühl, in eine andere Welt abtauchen zu können. Eine Welt, in der sich in diesem Moment einfach alles genau richtig anfühlt. Genau dieses Gefühl und die Möglichkeit des Rückzugs möchte ich mit meinen Schüler*innen teilen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Yoga - bringt mich in Bewegung und in Balance. In fordernden, dynamischen Klassen oder beim Toben mit den Kindern, beim Kinderyoga komme ich in Bewegung und in den ruhigeren Sequenzen innerhalb der Praxis finde ich meine Balance.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich war während des Studiums in Münster bei einem Uni-Sportkurs für Pilates angemeldet. Es war der erste Sport in meinem Erwachsenenleben, nachdem ich mich anschließend immer gut gefühlt habe und dran geblieben bin. In Hamburg habe ich dann über Pilates und Yogalates den Weg zum Yoga gefunden. Seitdem ist Yoga eine große Leidenschaft und ein fester Bestandteil in meinem Leben, mein Ruhepol im wuseligen Alltag.
Im September 2021 habe ich mich spontan und ohne groß nachzudenken entschieden, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen. Und es war definitiv eine der besten Entscheidungen, die ich für mich selbst bisher getroffen habe.
Seit Mai 2022 unterrichte ich Vinyasa Flow und Yoga mit Fokus auf einen gesunden Rücken. Seit Anfang 2023 biete ich auch Yogakurse für Kinder an.
Ausbildung:
- Yoga Teacher Training (AYA 200h), Urban Yoga Hamburg
- derzeit Advanced Yoga Teacher Training (AYA 300h), Urban Yoga Hamburg (bereits absolvierte Module: 35h Yoga für Kinder, 25h Rücken Yoga, 17h Pranayama mit Mark Stephens, 25h PropUp - Yoga mit Hilfsmitteln, 35h Medical Yoga mit Christiane Wolff)
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Fröhlich, Dynamisch, Gelassen
Sou (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Sport bietet mir die Möglichkeit für 60 wundervolle Minuten den Alltagsstress los zu lassen, mich 100% auf mich und meinen Körper zu fokussieren, mir bewusst etwas gutes zu tun, Alltagsbeschwerden vorzubeugen und jegliche Sorgen für einen Moment zu vergessen. Dies möchte ich mit meinen Teilnehmer:innen teilen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung bringt mich auf jeden Fall Musik, gutes Wetter und gute Gesellslchaft :) Balance finde ich meist durch Me-Time, ein gutes Buch, Spaziergänge und Journaling.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich hatte schon immer Lust verschiedene Sportarten auszuprobieren, daher habe ich bereits als Kind begonnen Tennis zu spielen und Ballett Unterricht zu nehmen, ich war sogar mal im Fussballverein :)
Es hat mir immer Spaß gemacht mich zu bewegen, mich mit Freunden zu treffen und zusammen zum Sport zu gehen, das hat sich bis heute nicht verändert. Ich finde es super sich gegenseitig zu motivieren, seine Fortschritte zusammen zu zelebrieren und Zeit miteinander zu verbringen, indem man sich selbst etwas gutes tut.
In der ersten Pilates Stunde die ich genommen habe, konnte ich meinen Körper besser kennen lernen. Obwohl ich mich selbst als relativ sportlich eingestuft habe, habe ich Muskeln gespürt die ich so noch nie bewusst aktiviert oder gestärkt habe, das war super interessant für mich und ich habe angefangen regelmässig Stunden zu nehmen. Als eine Freundin mir dann erzählt hat, dass sie eine Pilates Trainer Ausbildung machen würde dachte ich: "Was für eine super Idee! Ich will das auch.", ich habe mich schon immer sehr für Anatomie interessiert und die gesundheitlichen Benefits die mit dem Pilates Workout verbunden sind. Ich finde es schön, dass es ein ganzheitliches und stärkendes Workout für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel ist.
Ausbildung:
- Pilatestrainer Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
spaßig, spicy, fordernd
Sarah Seeger (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Die Motivation und Inspiration für meinen Yoga-Unterricht ziehe ich aus den vielen schönen Momenten dieses Lebens. Gepaart mit meiner eigenen Yoga-Praxis und meinem Yoga-Fachwissen entsteht so eine ganz individuelle Praxis, die mal ganz kraftvoll, mal ganz beruhigend und erdend ist - immer mit Hinblick auf das Wohlergehen meiner Schüler:Innen, um so ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Meine beiden großen Leidenschaften sind Yoga und das Meer. Beides hilft mir gleichermaßen, in Bewegung und in Balance zu bleiben. Am Yoga liebe ich vor allem starke und erdende Haltungen. Und am Meer die Bewegungen der Wellen und die unendlich vielen Blautöne.
Darüber hinaus bringt mich Zeit mit meiner Familie und Freunden immer wieder in Balance, für die ich auch gerne koche.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Mit Yoga habe ich 2015 über einen von der Krankenkasse zertifizierten Kurs angefangen. Am besten hat mir zu Beginn meiner Yogapraxis das Savasana gefallen. Einige Jahre später war ich in meinem ersten Yoga & Surf Urlaub in Spanien und habe dort noch einmal eine tiefere Verbindung zu mir selbst durch Yoga gewonnen. Seitdem ist Yoga nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.
Ausbildung:
- Yoga Teacher Training (AYA 200h), Urban Yoga Hamburg
- derzeit Advanced Yoga Teacher Training (AYA 300h), Urban Yoga Hamburg (u.A. Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Deep Alignment, Medical Yoga)
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Liebevoll, Strukturiert, Erdend
Lou (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich möchte in meinem Unterricht einen Raum schaffen, in dem jede*r Zeit und Liebe in sich investieren kann. Das definiert sich ganz individuell und tagesabhängig und das ist gut so! Manchmal heißt das, sich im Innern wahrzunehmen, Ruhe in der Bewegung zuzulassen und manchmal heißt das, sich vom Gruppengefühl mitziehen zu lassen und gemeinsam durchzupowern. Wir lernen, unseren Körper, unsere Atmung und unser Gefühl bewusst wahrzunehmen und wertzuschätzen, während Alltagsstress & Gedanken immer weniger Bedeutung bekommen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Tanzen ist schon immer meine antreibende Kraft und mein Balsam für die Seele zugleich. Dieses Zusammenspiel aus Balance und Kraft, aus Bewegung und Ruhe löst auch Ausgeglichenheit in mir aus. Ich liebe es, meine Kreativität in Choreografien fließen zu lassen und meine Gedanken auszuschalten, sowohl hinter, als auch auf der Bühne.
In diesen Flow versetzen mich auch Backen, Häkeln, Lesen, Basteln und Zeit mit meiner Freundin - kurzum: kreativ sein in allen Formen und Farben!
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich habe mich schon als Kind viel und gern bewegt und in der Schulzeit für Anatomie interessiert. Neben meiner seither währenden Leidenschaft zum Ballett und später auch zum Lateintanz und Jazz, habe ich eine große Leidenschaft zum Training entwickelt, das ich ursprünglich nur tanzergänzend gemacht habe. Yoga, Pilates und Fitness haben sich so langsam aber sicher immer mehr in meinen Alltag eingeschlichen… :)
Ausbildung:
- Group-Fitnesstrainer-Lizenz (ASG)
- Ausbildung in Tanz Gesang und Schauspiel 2022-jetzt
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Beseelend, Energetisch, Gemeinsam
Lea (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich kann mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen – es schenkt mir Kraft, Energie und Stabilität, bringt Ruhe und Ausgleich, hält mich präsent. Dieses Erlebnis möchte ich auch anderen ermöglichen. Das Gefühl nach einer tollen Yogaklasse nicht nur selbst zu erleben, sondern es auch weiterzugeben, erfüllt mich. In meinen Stunden verbinde ich fließende Bewegungen mit bewusstem Alignment, klassische Yoga-Basics mit kreativen Elementen, Stabilität und Kräftigung mit Leichtigkeit.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Mein innerer Antrieb – das Erleben, Kreieren, Machen, Aktiv sein.
Die Natur, das Meer, frische Luft, Sonne auf der Haut. Und natürlich: Zeit auf der Matte, Yoga, bewusstes Atmen.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Yoga begleitet mich seit meiner Kindheit – angefangen mit Kinderyoga und seither als eine Konstante in all meinen Lebensphasen und an verschiedenen (Wohn-)Orten. Aus dieser tiefen Verbindung ist der Wunsch gewachsen, Yoga nicht nur als Schülerin zu erleben, sondern es auch als Lehrerin weiterzugeben.
Ausbildung:
- 200h Vinyasa & Liquid Flow bei Liquid Flow School of Yoga
- 4XF Instructor Functional Training
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Fließend, kräftigend, ausgleichend
Sarah Schlifter (sie/ihr) | Vertretung
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Die Motivation für meinen Unterricht ist zum einen aufzuzeigen, wie sehr Yoga helfen kann einen Körper gesund zu halten, ihn von Schmerzen zu befreien und wie wichtig es ist, sich Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen. Das kann gutes Essen, Meditation, ein spannendes Buch – und aber eben auch moderate Bewegung sein. Unser Körper braucht Bewegung; wir sitzen im Alltag alle zu viel. Und wir sollten gut mit unserem Körper umgehen – denn wir haben nur diesen einen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung und manchmal aus der Ruhe bringt mich mein kleiner Sohn. Da ich eher ein Pitta-Typ bin, freu ich mich auch mal bewusst runterzukommen. In Balance bringen mich Yoga, gutes Essen, Zeit mit Freunden sowie gute Gespräche und Meditation.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich bin vor rund 11 Jahren nach Hamburg gekommen und hatte schlimme Rückenschmerzen. Nichts half mehr. Eher zufällig habe ich irgendwann eine erste Power Yoga Klasse besucht und war komplett geflasht. Ab diesem Zeitpunkt wollte ich mehr davon. Meine 200er Ausbildung habe ich mit dem Gedanken absolviert mehr Tiefe und Theorie zu erhalten. Am Anfang wollte ich gar nicht unterrichten – und jetzt ist es eins der schönsten Dinge im Leben, die ich mir vorstellen kann.
Ausbildung:
- 200 h Hatha- und Vinyasa WAY Yoga
- 50 h Hormonyoga UNIT Yoga
- 500 h Inner Flow Yoga (beinhaltet Meditationslehrerin, Angewandte Anatomie Lilla Wuttich, Vinyasa Teacher Training und Yogatherapie Amara Yoga )
- 20 h Yin Yoga & Yoga Nidra
- 100 h Yoga Anusara Immersion Veronika Freitag
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Authentisch, belebend, undogmatisch
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