Jenny P. (sie/ihr) | Inhaberin
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Ich möchte Menschen in einer der bedeutendsten körperlichen Lebensphasen – Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung – kompetent, achtsam und funktionell stärken. Ihre Motivation ist es, Wissen über funktionelle Bewegung, Haltung und Core-Integration so zu vermitteln, dass Frauen sich sicher, stabil und in Verbindung zu ihrem Körper fühlen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Meine Kinder, Musik, Krafttraining und Yoga halten mich täglich in Bewegung. Da ich von Natur aus körperlich und mental ständig in Bewegung bin, sind ruhige Momente durch Lesen eines guten Buches, Yoga Nidra oder Meditation unglaublich wichtig für mich, um in Balance zu bleiben.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Meine Beziehung zur Yogapraxis war anfangs ehrlich gesagt etwas kompliziert. Mal war sie unglaublich wohltuend für meinen Rücken, mal wurden Beschwerden stärker, zeitweise kamen sogar Knieschmerzen hinzu. Und trotzdem hat mich dieses ganzheitliche, wohltuende Gefühl immer wieder zurück auf die Matte gezogen.
Ich wollte verstehen, warum sich Yoga manchmal gut und manchmal nicht stimmig anfühlt. Also bin ich tiefer eingestiegen – in Anatomie, funktionelle Bewegungslehre und die Frage, wie Yoga wirklich nachhaltig auf Muskeln und Gelenke wirkt.
Diese Suche führte mich zu der Physiotherapeutin Lara Heimann und ihrer Methode LYT Yoga. Nach einem Jahr intensiver Online-Praxis fühlte ich mich innerlich wie äußerlich so kraftvoll und ausgeglichen wie nie zuvor.
In meiner zweiten Schwangerschaft habe ich die LYT-Ausbildung gemacht – und genau in dieser Zeit habe ich gespürt, wie gut mich dieser funktionelle, anatomisch fundierte Ansatz durch Schwangerschaft und Geburt begleitet. Ich habe mich stabil, vorbereitet und getragen gefühlt.
Genau dieses Gefühl möchte ich heute weitergeben: eine Bewegungspraxis, die nicht nur „gut tut“, sondern wirklich unterstützt – durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.
Ausbildung:
- 200h-Vinyasa-Ausbildung bei Nils Schröder, Flying Yogi in Hamburg
- Fortbildung zum Pre- und Postnatal Yoga bei Daniela Borde, Yogamoves in Hamburg
- 200h LYT Yoga® Level 1 Ausbildung bei Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 & 201 bei Kristin Williams
- 300h LYT Yoga® Level 2 bei Lara Heimann bestehend aus:
100h LYT Yoga® Level 2 Extremities Module bei Lara Heimann
100h LYT Yoga® Level 2 Speciality Module bei Lara Heimann
100h LYT Yoga® Level 2 Core Module bei Lara Heimann
- 40h Yoga Nidra Ausbilung, Eric Bennewitz, Peace Out Yoga in Hamburg
- Ongoing: MTMT Methode - Krafttraining der Zukunft
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Funktionell, fundiert, alltagsnah
Jennifer (sie/ihr) | Inhaberin
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Aufgrund meiner Hypermobilität und hyperaktivem ADHS-Gehirn weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, die Individualität der Menschen im Yoga zu berücksichtigen und in den Yoga Klassen mitzudenken. Mich begeistert die Funktionsweise des Körpers und wie Psyche und Nervensystem darauf Einfluss nehmen. Meine Intention ist es, dass du dich in der Yogastunde gesehen fühlst und durch eine Vielzahl an Optionen lernst, deine passende Auswahl für die Haltungen, Atemübungen und Meditationen zu treffen. Mein Unterricht basiert auf meinem konstanten Studium über Anatomie, Bewegung, Neurodiversität, Funktion des Nervensystems sowie gelebte Yogaphilosophie und wie diese in die aktuelle Zeit übertragen werden kann.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Ich liebe Bewegung in Form von Functional Yoga, LYT Yoga, Pilates und Krafttraining mit schweren Gewichten. Dies wirkt auf mich wie Meditation in Bewegung und hilft mir, mich langfristig in Balance zu fühlen. Ende 30 habe ich herausgefunden, dass ich u.a. ADHS habe, lerne seitdem immer mehr dazu, was mir gut tut und wie ich mich selbst Supporten kann. Ich war schon immer ein sehr aktiver Mensch und habe viele Sportarten ausprobiert. Still sitzen und mal einen Tag bewusstes Nichts-Tun, bringt mir mehr Stress als Entspannung. Daher durfte ich auch entdecken, was es neben dem klassischen Meditieren im Sitzen noch so gibt :) Und wenn ich mal nicht auf der Matte oder im Training bin, dann findest du mich möglicherweise beim Second-Hand Shopping, am Meer, beim Spazieren mit meinem Mann und Hündin oder mein Lieblingsessen genießen.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Nach 10 Jahren in der Werbebranche habe ich mich 2018 komplett neu orientiert, mein Körper und meine Psyche haben mir den Weg gezeigt. Yoga war in dieser Zeit mein Anker und half mir sehr, die Verbindung zu mir Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Seit 2018 gebe ich Yoga hauptberuflich selbstständig weiter, hatte jedoch am Anfang konstant mit Verletzungen in meiner Asanapraxis zu tun. So kam es, dass der Wunsch nach tieferem Anatomieverständnis sowie das Lernen über Körper, Psyche und Nervensystem sehr groß wurde und mich mein Weg 2020 zu Lara Heimann und LYT Yoga® führte. Inzwischen bin ich zertifizierte 500h LYT Yoga® Lehrerin und liebe es weiterhin, mich fortzubilden. Daraus entwickelt sich mein Verständnis von Functional Yoga, eine Art Yoga, welche die Vielfalt des Menschen sieht und wie notwendig es ist, die Yoga Philosophie in der heutigen Zeit lebendig zu halten.
Ausbildung:
- 200h Vinyasa Yoga Ausbildung
- 200h LYT Yoga® Level 1 Ausbildung bei Lara Heimann
- LYT Yoga® Sequencing Lab 101 & 201 bei Kristin Williams
- 100h LYT Yoga® Level 2 Extremities Module bei Lara Heimann
- 100h LYT Yoga® Level 2 Core Module bei Lara Heimann
- 100h LYT Yoga® Level 2 Speciality Module bei Lara Heimann
- 2025 Hypermobile Strength Training für Menschen mit Hypermobilität und Ehlers-Danlos Syndrom (EDS) mit Annie Short
- Ongoing: MTMT Methode
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Abwechslungsreich, Motivierend, Herzlich
Externe selbstständige Teacher
In unserem Studio bieten selbstständige Yoga und Pilates Teacher ihre Klassen an:
Marén (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meine Teilnehmer*innen mit Freude an Bewegung zu einer besseren Fitness und mentaler Ausgeglichenheit zu bringen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Morgens starte ich jeden Tag mit einer Yogapraxis in den Tag. Ob sie kraftvoll oder eher ruhig ist, hängt von meiner Stimmung ab. Abends brauche ich oft mehr Power durch Ausdauer- oder Tanzsport!
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Nach fast 20 Jahren im Fitnessbereich war mir klar, dass ich mich verändern möchte und habe gemerkt dass Yoga so viel mehr als nur "Fitness" ist. Nach meinen ersten Yogastunden habe ich mich sehr zufrieden und ausgeglichen gefühlt.
Ausbildung:
- Fitnesstrainer-B-Lizenz
- Trainer-B-Lizenz für Aerobic & Bodyshaping
- Stott-Pilates (Matte und Alegro)
- DeepWORK®
- 500h Yoga-Ausbildung bei WAY (Hatha / Vinyasa) Aya-Zertifiziert
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Ganzheitlich, Energiegeladen und immer mit 1 Portion Humor!
Mehr Infos über Marén findest du hier
Lena (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Bewegung bedeutet sich und seinen Körper wertzuschätzen und sich etwas Gutes zu tun. Sei es Tanzen, Yoga, Pilates oder eine andere Art der vielen wundervollen Möglichkeiten sich zu bewegen. Ich habe meine Leidenschaft für Bewegung zu meinem Beruf gemacht und was mich am meisten motiviert ist, dass ich meine Teilnehmer dabei unterstützen kann sich und ihren Körper zu spüren, sich gesund und ausgeglichen zu fühlen und gut gelaunt und energiegeladen aus meinen Kursen und durch den Tag zu gehen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Was mich in Bewegung bringt ist meine Neugier, meine Kreativität und die Natur. Ich liebe es Neues auszuprobieren und zu entdecken. Sei es durch Reisen, durch Workshops, durch aktive Freizeitgestaltung, lange Spaziergänge oder Fahrradtouren oder durch Zeit mit meinen Freunden. Absolute Energiekicks bekomme ich sobald ich draußen in der Natur bin. Besonders mag ich die Sonne, Wald und Berge.
In Balance bringt mich das Tanzen! Musik an, Welt aus. Am meisten erdet mich Ballett, meine Heimat, meine Erdung.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich war lange im tänzerischen Leistungs- und Profibereich tätig. Um das schaffen zu können brauchte ich einen Ausgleich, Zeit für mich, Zeit um zur Ruhe zu kommen, Zeit um mir und meinem Körper Erholung und Entspannung zu geben. So kam ich vor ca. sechs Jahren zum Yoga. Pilates begleitet mich schon länger, seit knapp zehn Jahren. Als Tänzerin kam ich zwangsweise mit Pilates, als Ergänzungstraining, in Berührung und ich liebe es! Eine tolle Art den Körper gesund und effektiv zu mobilisieren und zu kräftigen.
Ausbildung:
- 3 jährige Ausbildung zur Tanzpädagogin und Bewegungstherapeutin für Tanz, Sport und Gymnastik
-Official certificated teacher PBT (Progressing Ballet Technique) Level 1
- 30h Hatha Yoga + 30h Yin Yoga
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Classic meets creativity, Positivity
Mehr Infos über Lena findest du hier
Laura (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Fit und und fröhlich in den Tag starten, oder nochmal auspowern und die Gedanken frei bekommen für den Feierabend. Ob mehr Beweglichkeit, Kraft oder Körpergefühl, in meinen Stunden arbeiten wir am großen Ganzen und lernen unsere Tiefenmuskulatur näher kennen. Spüre deinen Körper und nimm ihn für eine Stunde ganz bewusst wahr.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung bringt mich fast jede Art von Musik, aber spätestens bei Liedern von Queen tanze ich auf den Tischen. Als Musicaldarstellerin bin ich in jedem Tanzstil zuhause, mein Traum wäre aber meine tägliche Bewegung, durch das Rollschuhfahren bei Starlight Express zu haben. Balance finde ich meistens in der Ruhe, leichte Musik oder sogar pure Stille. Mein Fokus liegt dann nur bei mir, in meinem Körper und die Außenwelt blende ich aus. Yoga, Lesen, oder eine Runde leichtes Joggen im Sonnenuntergang bringen mich zu mir selbst und lassen mich durchatmen.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Als Musicaldarstellerin ist es sehr wichtig seinen Körper zu kennen, und täglich an sich zu arbeiten. Schon in der Ausbildung hatten wir Yoga und Pilates Kurse, um zwischen den Tanzklassen an unserer Tiefenmuskulatur zu arbeiten bzw. diese besser zu spüren. Seit mehr als 4 Jahren gehört es also zu meinem Alltag eine gewissen Routine darin zu haben und mich selbständig weiterzubilden, wie ich meine eigene Praxis optimieren kann.
Ausbildung:
- 3 jährige Ausbildung in Tanz, Gesang und Schauspiel
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Frei, Fühlen, Schwitzen
Wendy (she/her)
What is your motivation to teach?
I am motivated by the ability to create spaces where people can feel comfortable exploring movement and discover new ways to consciously and enjoyably inhabit their bodies.
What gives you energy and what brings you balance?
A cup of coffee and a good playlist give me the energy to start the day, and being surrounded by my friends brings balance to my life.
How did you get into you practice?
My training is mainly based on contemporary dance and performing arts. In Mexico, I focused on movement research, improvisation, and floorwork to find comfortable forms of movement. I taught these types of classes to adults, as well as conditioning and stretching classes for dancers and non-dancers.
Training:
- Profesional Dance program: CDSH, Contemporary Dance school Hamburg
- Performing arts studies at México
Describe your teaching in 3 Words:
Introspective, Progressive, Dynamic
Xavo (they/him)
What motivates you to teach?
I’m driven by the opportunity to support each student in their personal process. I love to train, sweat, and explore alongside them. Teaching gives me a space to share the tools I’ve developed through years of curiosity and experimentation, always adapting to different bodies, needs, and ways of moving.
What gives you energy and what brings you balance?
I get energy from collective movement experiences that are honest, challenging, and playful. I find balance through consistency, breath, and somatic practices that help me reconnect with my body and stay grounded in my own process.
How did you get into your practice?
My background is in contemporary dance and floorwork, which I studied in Mexico. I also worked as an aerialist for many years, focusing on hoop, silks, and rope. Later, I joined the professional dance program at Contemporary Dance School Hamburg. Over time, I expanded my approach through mobility, somatics, and physical conditioning, integrating different techniques into a movement practice that is personal, accessible, and evolving.
Your Trainings:
- Professional Dance Program : CDSH Contemporary Dance School Hamburg
- Contemporary Dance & Floorwork studies in Mexico
- Aerial arts (hoop, silks, rope)
- Ongoing training in somatics, mobility, and functional strength
Describe your teaching in 3 words:
Empowering, playful, grounded
Malou (dey/denen)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Als trans* Person hat mir ganz lang die Verbindung zu meinem Körper gefehlt - selbst, als ich noch gar keinen Namen für meine Geschlechtsidentität hatte. Und plötzlich war da Yoga. Zum ersten Mal konnte ich meinen Körper richtig spüren, nicht als bloße Hülle, sondern als meinen Anker. Unsere Gesellschaft schreibt uns jeden Tag vor, was gute und was schlechte Körper sein sollen. Meine größte Motivation ist es, dagegen zu halten und meinen Teilnehmenden zu zeigen: JEDER Körper ist ein kleines Wunder.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung bringt mich die Sonne, das Lachen meiner Freund*innen und gute Musik. Dann ist Stillsitzen unmöglich. Balance finde ich bei meiner Morgenmeditation, wenn ich tanzen und mich frei bewegen darf und bei meinen Lieblingsbüchern.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Zu meiner Yogapraxis habe ich mit Anfang Zwanzig gefunden. So richtig wichtig und großer Bestandteil ist Yoga dann ein paar Jahre später geworden, als ich in einen Burnout geschlittert bin und ich einen Ort der Ruhe gebraucht habe (, )
Ausbildung:
- 2021: Entspannungskursleiter*in 50h Yoga Vidya
-Yin Yoga TT 60h Being Space
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Kreativ, frei, sanft
Mehr Infos über Malou findest du hier
Alina S. (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meine größte Motivation für meine Yogastunden ist das Lächeln der Teilnehmenden nach der Stunde. Es erfüllt mich, Menschen mit Freude und Leichtigkeit an die Yogapraxis heranzuführen und zu zeigen, wie vielfältig Yoga sein kann – es gibt für jeden den passenden Weg. Besonders am Herzen liegt mir, in unserer schnelllebigen Zeit einen Raum zu schaffen, in dem sich jede*r ganz bewusst Zeit für sich selbst nehmen kann. Durch Yoga möchte ich dazu einladen, nach innen zu hören, sich selbst besser kennenzulernen und so eine tiefere Verbindung zu sich und anderen zu entwickeln.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung bringt mich die frische Luft und Sonnenschein – ich liebe es, draußen zu sein, sei es beim Radfahren oder Wandern. Die Natur zu erleben, den Wind zu spüren und den Kopf frei zu bekommen, gibt mir neue Energie.
In Balance bringen mich kleine, bewusste Auszeiten für mich selbst: eine Tasse Kaffee in der Sonne, ein paar Minuten Yoga oder einfach einen Moment innehalten und genießen.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Zu meiner Yogapraxis habe ich während meines Studiums gefunden. Als aktiver Mensch habe ich im Yoga eine wunderbare Ergänzung entdeckt, die mir geholfen hat, mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Diese positive Veränderung hat in mir den Wunsch geweckt, dieses Gefühl auch an andere weiterzugeben.
Ich habe die folgenden Ausbildungen absolviert:
Ausbildung:
200h YTT - My Vinyasa Practice (2022)
25h Weiterbildung für Pre- und Postnatales Yoga - Motivity (2025)
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
kreativ – fließend – ausgeglichen
Mehr Infos über Alina findest du hier
Pauline (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Meine eigene Selbsterfahrung. Ich habe selbst erlebt, wie es ist, jahrelang im Freeze festzustecken und sich durch die Tretmühlen des Alltags zu kämpfen. Über Embodied Yoga/ Somatics habe ich zurück in meinen Körper und in meine Kraft gefunden. Genau das möchte ich weitergeben: Raum schaffen, um aus dem Kopf zu kommen, Anspannung abzuschütteln und einfach das ganze lebendige Chaos zu umarmen. Für mich ist Shake the Dust® die lebensbejahendste Praxis überhaupt – sie macht mich im tiefsten Inneren lebendig.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
In Bewegung bringt mich das Leben selbst mit all seinen Facetten – auf der Matte übe ich, all dem spürend zu begegnen.
Balance war für mich lange ein idealisierter Zustand, dem ich hinterhergejagt bin. Heute fühle ich: Balance ist kein starres Ziel. Es ist für mich ein stetiges, dynamisches Austarieren und Verhandeln, das immer in der Bewegung selbst passiert.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich habe zu meiner Praxis gefunden, als ich auf der Suche danach war, die tausend offenen Tabs in meinem Kopf endlich auf den Rücksitz zu verfrachten, meinen Perfektionismus zu besänftigen und wieder mehr ins Fühlen zu kommen – genau so bin ich beim somatischen Yoga gelandet.
Aus dieser eigenen Erfahrung heraus habe ich Ausbildungen als Embodied Flow® Yoga Lehrerin, im Shake the Dust® , eine neurowissenschaftliche Coaching-Ausbildung bei Gerald Hüther sowie zuletzt das Ritual of Soma Training bei Agnes Jovaisa absolviert.
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Lebendig, tief, freudig
Mehr über Pauline erfährst du hier.
Carla (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Yoga hat mir selbst etwas geschenkt, das ich lange nirgendwo anders gefunden habe: Sicherheit- in meinem Körper und meinem Geist. Die Praxis hat mir gezeigt wie eng Bewegung, Atmung, Geist und innere Balance miteinander verbunden sind. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Es erfüllt mich, Menschen dabei zu begleiten wieder mehr Vertrauen in sich selbst, ihrem Körper und ihr eigenes Empfinden zu entwickeln.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Ich liebe Bewegung in all ihren Facetten. Bewegung schenkt mir Lebendigkeit, Energie und pure Freude. Gleichzeitig bringt mich Bewegung in Balance. Besonders schätze ich die Verbindung von aktiver Praxis und tiefem Loslassen, zum Beispiel durch Yoga Nidra. Durch Yoga finde ich Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Meine zweite Leidenschaft ist das Surfen. Wie Yoga erinnert es mich immer wieder daran, präsent zu sein, dem Moment zu vertrauen und mit dem zu gehen, was gerade ist.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Ich habe seit meiner Kindheit viele Bewegungsformen ausprobiert, Yoga war dabei immer eine Konstante. Bis ich gemerkt habe, das Yoga mehr ist als das. Mit der Zeit entstand der Wunsch, die Praxis tiefer zu verstehen. Zunächst im Selbststudium und schließlich durch die Entscheidung eine Yogalehrerinnen Ausbildung zu absolvieren.
Ich habe 2025 eine großartige Ausbildung bei Gül Ruijter absolviert. Meine eigene Neurodiversität hat meine Neugier auf das Nervensystem geweckt. Mit ADHS habe ich früh gelernt, wie hilfreich es für mich ist, Dinge nicht nur zu erleben, sondern auch zu verstehen. Zu wissen, warum etwas funktioniert, ermöglicht es mir, bewusster und selbstwirksamer damit umzugehen.
Beruflich arbeite ich als Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin in der Position Fachbereichsleitung mit Schwerpunkt Kinderanästhesie. Wissenschaftliches Arbeiten und die Bereitschaft kontinuierlich dazu zulernen sind für mich eine Selbstverständlichkeit. Im Kontext Berufspädagogik gehört das Erarbeiten und Umsetzen von didaktischen Konzepten zu meiner täglichen Arbeit. Diese Fähigkeiten integriere ich mit Freude in meinen Yogaunterricht.
Ausbildung:
200h Yoga Ausbildung mit Gül Ruijter
30h Neuro Yogatherapie Fortbildung
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
sicher – explorativ – funktional
Mehr Infos über Carla findest du hier
Marieke (sie/ihr)
Was ist deine Motivation für deinen Unterricht?
Raum zu schaffen, um anzukommen, in sich hineinzufühlen, sich weiterzuentwickeln oder einfach nur zu sein. Unabhängig davon, in welcher Lebensphase man sich befindet, kann jeder in meinen Klassen einen Ort finden, um auf wohltuende Weise einen gesunden Zugang zu Körper und Geist zu entwickeln und sich selbst Liebe, Anerkennung und Respekt gegenüber zu bringen.
Was bringt dich in Bewegung und was in Balance?
Das Leben spüren, Körper und Geist etwas Gutes tun, mich kreativ entfalten, inspirieren und inspirieren lassen, von tollen Menschen umgeben sein, im Einklang mit der Natur sein und die Welt entdecken. All diese Dinge bringen mich mental und körperlich in Bewegung und gleichzeitig in Balance.
Für mich entsteht diese Balance durch die Mischung unterschiedlicher Rhythmen: Bewegung und Stille, Yoga und HIIT, Muay Thai und Meditation, Joggen und Tee trinken auf dem Sofa. Es ist das Zusammenspiel dieser Gegensätze, das mich immer wieder in meine Mitte bringt.
Wie hast du zu deiner Praxis gefunden und wie bist du ausgebildet?
Als Kind und Jugendliche habe ich Bewegung vor allem als Wettbewerb kennengelernt und Leistungssport betrieben. Während meines Studiums entdeckte ich Yoga dann als Ausgleich zum Sport und zu den Anforderungen des Alltags und lernte es immer mehr zu schätzen. Insbesondere als ich plötzlich mit chronischen Schmerzen konfrontiert war, veränderte sich mein Bezug zu mir und meinem Körper und damit auch mein Verständnis von Bewegung grundlegend.
Auch wenn ich intensive Bewegung und Sport nach wie vor liebe, geht es für mich heute nicht mehr um Leistung, sondern vielmehr darum, meinem Körper etwas Gutes zu tun, auf ihn zu hören und Bewegung als etwas Wohltuendes und Unterstützendes zu erleben. Die Balance zwischen Intensität und Entspannung ist dabei für mich der Leitfaden bei allem, was ich tue. Das spiegelt sich auch in meinen Klassen wie YogaLetics wider, in denen ich kraftvolle Elemente gerne mit Momenten der Ruhe verbinde. Als Health & Life Coach lasse ich außerdem viele meiner Erfahrungen aus Indien und Südostasien, Aspekte aus dem Ayurveda und Elemente aus dem Kampfsport in meine Praxis einfließen.
Ausbildung:
200h Multistyle Yoga Ausbildung in Indien
Ayurveda Coach Yoga Allience Zertifizierung
Sound Healing Diploma Level 1 in Nepal
Health & Life Coach Ausbildung mit CEE Akkreditierung
Schulischer Abschluss mit Schweprunkt Sport und Bewegung
Ongoing: 80h Yoga Anatomy & Physiology
Beschreibe deinen Unterricht in 3 Worten:
Warmherzig, erdend & herausfordernd
Mehr über Marieke erfährst du hier.