Hast du Schmerzen oder Einschränkungen, die sogar auch während oder nach dem Üben immer wieder kommen und im Einzeltraining beleuchtet werden sollen?

Brauchst du auf dich zugeschnittenen Support beim (Wieder-) Einstieg in die Yoga- oder Bewegungspraxis?

Hast du ein bestimmtes Thema oder ein Ziel, bei dem du individuelle Unterstützung benötigst?

Möchtest du individuell in und nach der Schwangerschaft mit Bewegung begleitet werden?

Jeder Mensch ist einzigartig und genauso individuell sind auch unsere Körper und Bedürfnisse.

In unserem Einzeltraining können wir ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Mit jahrelanger Erfahrung sowie einem fundierten Wissen der menschlichen Anatomie, unterstützen wir dich ganzheitlich beim Aufbau eigener Kompetenzen für deine Bewegungspraxis.

In einem Assessment prüfen wir deine Körperhaltung in Bewegung und finden heraus, ob und wo mehr Balance, Kraft oder Mobilität aufgebaut werden darf. Unter unserer Anleitung trainierst du dann mit für dich ausgewählten Übungen und Techniken an deinen Schwerpunkten, so dass sich diese nachhaltig verbessern können.

Ganz ohne dich in Haltungen zu drücken oder zu ziehen, um eine bestimmte Form oder Ergebnis zu erreichen. Jeder Mensch und jeder Körper sind individuell, somit auch die Ausrichtung in einer Haltung, die Auswahl der Übungen, die zum aktuellen Zeitpunkt sinnvoll sind sowie der Einsatz von Equipment.

Wir möchten dich dabei unterstützen, deinen Körper besser in Bewegung zu verstehen und das Selbstvertrauen in deinem Training zu stärken, damit du mit möglicher Angst oder Sorge vor Bewegung und Schmerz sicherer umgehen kannst. Die beste Voraussetzung für eine nachhaltige Yoga- und Bewegungsroutine, die sich mit dir und deinem Leben mitentwickelt. 

Somit bist du auch in Gruppenklassen oder dem Training außerhalb des Studios gut vorbereitet und kannst wieder selbstbewusster, schmerzfreier und mit Freude an Bewegung deinen Alltag gestalten und genießen.

Das Einzeltraining ist sinnvoll für folgende Bereiche:

- Technik Check-Up bei wiederkehrenden Schmerzen während sowie nach dem Yoga und Pilates/Training

- Verbesserung von bestimmten Beschwerden sowie Start mit Yoga und Training nach langer Pause oder Verletzung

- Aufbau von Muskelkraft und Trainingstechnik mit Functional Krafttraining

- Begleitung in und nach der Schwangerschaft mit Functional Yoga und Krafttraining

Termine und Kosten:

- Wir haben Montags von 12-13 Uhr eine feste Zeit für eine Privatstunde mit Jenny P. Du kannst dir deine Stunde ganz einfach über unseren Stundenplan buchen.
>> Zum Stundenplan <<

- Wenn du zu einer anderen Zeit mit uns üben möchtest, schreib uns gern eine Email an hi@motivitystudio.de um deinen Termin mit Jenny P. oder Jenni H. zu vereinbaren oder natürlich auch wenn du Rückfragen hast.

- Die Stunde findet in den Räumlichkeiten von MOTIVITY statt.
Auch Online Privatstunden sind möglich via Zoom.

- Die Kosten für eine Privatstunde betragen 100,00 € (inkl. MwSt) für 60 Minuten.

- Der Termin ist bis 24h vorher zu stornieren. Nach der Frist von 24h Stunden vor dem Termin ist die Gebühr zu 100% fällig.
Coach: Jenni H. und Jenny P.
Sprache: Deutsch oder Englisch