Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist mehr als nur ein Warm-up. Erfahre in diesem Artikel, warum er ein Ritual ist, welche anatomischen Aspekte wichtig sind und wie du ihn bewusst in deine Yogapraxis integrierst.

Bauchatmung vs. Zwerchfellatmung: Erfahre den Unterschied, die Anatomie hinter der Atmung, Vorteile der 360-Grad-Atmung im Yoga und Alltag sowie Risiken einer einseitigen Bauchatmung.

Viele klassische Yoga Cues klingen vertraut, sind aber nicht immer sinnvoll. In diesem Artikel erfährst du, warum Sprache im Yoga Wirkung hat – und wie du als Lehrer:in bewusster, funktioneller und empowernder anleiten kannst.

Ist Yoga politisch? Wir beleuchten, wie Yoga und gesellschaftliche Verantwortung zusammenhängen – und warum „unpolitisch“ nicht möglich ist.

Viele denken, dass Yoga automatisch die Körperhaltung verbessert. Doch stimmt das wirklich? Erfahre in diesem Beitrag, warum Yoga allein nicht immer zu einer besseren Haltung führt und was du zusätzlich beachten solltest. Inklusive praktischer Tipps für eine gesunde Körperhaltung im Alltag.

Entdecke im MOTIVITY Blog, warum der Core mehr ist als nur deine Bauchmuskeln. Erfahre, wie funktionelles Core-Training im Yoga wirklich wirkt – jenseits von Crunches & Co.

Entdecke Functional Yoga im MOTIVITY Studio Hamburg: moderne Yogapraxis mit physiotherapeutischem Ansatz, alltagstauglichen Bewegungen und gezieltem Core-Training – mehr als nur Yoga mit Burpees.

Lerne Jenny & Jenni vom MOTIVITY Studio in Hamburg kennen und erfahre, warum sie einen Podcast gestartet haben, um Yoga und funktionelle Bewegung neu zu denken.