Dein kostenloses Übungsvideo
„Stabil statt unsicher: Aktiviere deinen Core in 3 Yoga Übungen“
Erhalte kostenlos ein Übungsvideo (20Min) und lerne in Theorie und Praxis, wie du mit Hilfe des Widerstandbands deinen Core in den Haltungen Deadbugs, Planke und Low Lunge spürbar aktivierst.
Melde dich an und hol dir jetzt dein kostenloses Freebie!
Für mehr Stabilität statt Unsicherheit
Fühlst du dich beweglich, aber nicht wirklich stabil und kraftvoll?
Hast du immer wieder Verspannungen oder Rückenschmerzen, obwohl du bereits Yoga, Fitness oder sogar Physiotherapie ausprobiert hast?
Functional Yoga mit Widerstandsband verbindet bewusste Bewegung mit gezieltem funktionellem Krafttraining. Das Widerstandsband hilft dir, deine Muskulatur gezielt zu aktivieren, deine Gelenke zu stabilisieren, Kompensationsmuster zu erkennen und deine Bewegungen durch verbesserte Propriozeption (Körperwahrnehmung) bewusster auszuüben.
Dieses Freebie ist deine Motivation:
Zeit, um in deine Kraft zu kommen!
Was du bekommst
Zugang zu einem 20Min Video zum Mitmachen:
1. Intro
2. Warmup
3. Übung Low Lunge
4. Übung Planke
5. Übung Deadbugs
✔️ Kostenlos
✔️ Jederzeit nutzbar
✔️ Ideal für Menschen mit Hypermobilität, Verspannungen und Neugierde für Anatomie-Wissen.
Für wen ist es gedacht?
Dieses Freebie ist für dich, wenn du…
hypermobil bist oder dich häufig instabil fühlst
chronische Verspannungen kennst
dir mehr Vertrauen in deine Belastbarkeit wünschst
dich endlich stabil und kraftvoll bewegen möchtest
Egal, ob du dich schon mit Yoga, Pilates oder Training auskennst oder ganz neu starten möchtest. Dieses Übungsvideo soll dir helfen, deine Core-Kraft in den drei Haltungen besser zu verstehen und ausüben zu können.
Über mich
Ich bin Jenni, Gründerin von MOTIVITY und kenne aus persönlicher Erfahrung die Herausforderungen als hypermobiler Mensch mit ADHS. Mein ganzes Leben lang ist Sport und Bewegung mein Hyperfokus, ob Ballett, Karate, Cheerleading, Yoga, Pilates oder Krafttraining.
Über die Jahre habe ich mein Wissen in Anatomie, Biomechanik, Bewegungslehre, Atem- und Nervensystem stets weiter vertieft und möchte mit meiner Arbeit anderen Menschen mit Hypermobilität, chronischen Verspannungen und Schmerzen sowie Neurodivergenz unterstützen.
Mit dem Freebie „Stabil statt unsicher: Aktiviere deinen Core in 3 Yoga Übungen“ schenke ich dir einen ersten Einstieg, wie du dich stabil und kraftvoll bewegen kannst.
Zeit, um in deine Kraft zu kommen!
Starte jetzt: kostenlos & sofort verfügbar
Melde dich für das Freebie an und los geht’s!
💌 Du bekommst direkt Zugriff auf alle Inhalte per Mail.