Das Besondere an unserer Fortbildung

Probs nicht nur für AnfängerInnen, sondern für alle Körper und Bedürfnisse

Probs haben leider oft noch immer den Ruf, dass man mit regelmäßiger Yoga Praxis aus den “Prob-Hilfen” herauswächst. Wir verfolgen einen anderen Ansatz, in unseren Functional Yoga Klassen gehören Probs dazu wie die Yoga Matte. Denn als Übende wissen wir erst während der Yoga Klasse, wie sich unser Körper und Atem an dem jeweiligen Tag anfühlt und was wir als Support brauchen. Daher nehmen wir Probs mit an die Matte, um vorbereitet zu sein. Ebenso setzen wir Zubehör auch zur gezielten Aktivierung von Bewegung sowie Feedback für Self-Assists ein.

Zubehör um individuelle Anatomie zu supporten, statt Haltungen zu erzwingen

Oft wird Zubehör in Yoga Klassen verwendet, um tiefer oder weiter in eine Haltung zu kommen. Zum Beispiel kommt der Gurt bei Rückbeugen wie dem Bogen oder Natarajasana zum Einsatz oder in sitzenden Vorbeugen. Blöcke werden meist verwendet für stehende Vorbeugen oder für den Sitz in Meditationen oder Atemübungen.
Genau diese Art von Prob Einsatz findest du bei uns in der Fortbildung nicht. Wir berücksichtigen, dass jeder Körper seine individuelle Anatomie hat und Asanas somit bei allen Menschen unterschiedlich aussehen. Das Zubehör nutzen wir für bessere Propriozeption (Wahrnehmung im Raum), das Entwickeln der aktiven Bewegungsrange in Asanas (Ich halte und bewege mich aus eigener Kraft) sowie bewusstere Core- und Atemaktivierung.

Statt ein Block pro Person, umfassender Prob Einsatz je nach Klassen Fokus

Vielleicht ist dir schon aufgefallen, dass nicht jedes Studio zwei Blöcken pro Person verfügbar hat bei einer ausgebuchten Klasse. Das finden wir schade, denn zwei Blöcke sollten das Minimum sein. So wird die Vorbeuge stabiler, eine Sitzposition angenehmer, die Kindhaltung in der Höhe anpassbar und Handgelenke können in Stützhaltungen umfassend supported werden. Schauen wir dann über den Tellerrand, wäre ein Bolster und eine Decke pro Person ebenso sehr hilfreich und ergänzen wir das Zubehör um ein Widerstandsband oder ein Pilates Ball, so haben wir die Möglichkeit, den Block auszutauschen oder zu ergänzen, je nach Klassen Schwerpunkt und individuellem Support der Teilnehmenden. Kurz gesagt: Mehr Probs (und das Wissen, wie du sie sinnvoll einsetzt) geben dir eine größere Schatzkiste an Support für deine Yoga Klassen und hilft dabei, dass Yoga zugänglicher und inklusiver wird.